Объемный тренинг

[Outlawif]

Прокомментируйте, плиз, знатоки.

Неспециализированный объемный тренинг, уровень тренированности низкий :) Неплохая мощность тренировки.

[OHIXA]

Неспециализированный объемный тренинг, уровень тренированности низкий :) Неплохая мощность тренировки.

Это из этой книги? "Тренируйся! или обычный культуризм для атлетов начaльного и среднего уровня"

[Valery]

Неспециализированный объемный тренинг, уровень тренированности низкий :) Неплохая мощность тренировки.

Как всегда - есть куда самосовершенствоваться дальше... :ap:

[Outlawif]

Это из этой книги? "Тренируйся! или обычный культуризм для атлетов начaльного и среднего уровня"

Это из "Логики тренинга". И частично из живых высказываний лично автора.

[Osindi]

Это из этой книги? "Тренируйся! или обычный культуризм для атлетов начaльного и среднего уровня"

Владимир Гончаров ЛОГИКА ТРЕНИНГА

https://ironflex.com.ua/phorum/index.ph...ndpost&p=116762

[Jus]

Посчитал последнюю неделю:

 

1. Тренировок: 3

2. Объем: 43.4 т

3. Повторов: 690.

4. Интенсивность: 62,9 кг.

5. Средний объем тренировки: 14,5 тонн.

среднее время тренировки 60-75 мин

[OHIXA]

Владимир Гончаров ЛОГИКА ТРЕНИНГА

https://ironflex.com.ua/phorum/index.ph...ndpost&p=116762

Блин, не могу ее скачать...

[Jus]

Блин, не могу ее скачать...

нашел на депозите: https://depositfiles.com/ru/files/vf9ewr2zt сейчас как раз качаю...

[MaJ0r]

Сегодняшняя тренировка, тяжело пошла как-то, долго занимался:

Объем: 7830кг

Время: 19мин30с

Мощность: 401,5

Ср.вес повторения 72,5кг

[Osindi]

СМТ?