Глупые вопросы о спорте

[artur-puchkov]

Позвольте и мне задать глупый вопрос. Если к примеру я ем суточно 160 г белка и 20 грамм бца, можно считать что я ем 180 г белка? Известно что в бца 3 амины всего, но зато как раз те что отвечают за строительство мышечной ткани. Кто что думает? Скоро лето и опять впихивать еду будет трудно вот и хочется как-то выйти из ситуации. Не пихать сухую грудку, а выпить грамм 30 бца с гречей. Имею право?

[OlegRO]

можно считать что я ем 180 г белка

лишь бы твои мышцы так "считали",

а как посчитают на форуме - до одного места)

 

Не пихать сухую грудку, а выпить грамм 30 бца

бб не твоё?

[artur-puchkov]

Не пихать сухую грудку, а выпить грамм 30 бца бб не твоё?

---

ну как сказать? генетика не очень. я просто вспоминаю прошлое лето и аномальную жару. я не всегда дома под кондеем. аппетит пропадал. килло 2-3 за лето ушло именно по причине снижения каллоража. з.ы сушится планирую весной 2018

[Outlawif]

генетика не очень.

Генетика мешает жрать курицу? )

 

Не пихай ты эту грудку, если не идет. Ешь окорока.

 

[inimak]

Ешь окорока.

Можешь даже коровьи...

[artur-puchkov]

Можешь даже коровьи...

спасибо за поднятия настроения :bp: :bp:

[cybotron]

, а выпить грамм 30 бца с гречей. Имею право?

 

не имеешь право тратить впустую бцаа....

30 в сутки ОК но 30 за раз....неторт

[Kito]

Умрет от передозировки ?

[Outlawif]

Писять будет аминками.

[Miro]

Здравствуйте! мне 28, являюсь новичком в данном спорте, имею проблемы с позвонком( грыжи Шморля,остеохондоз, спондилоартроз и тд). Скажите, если исключить упражнения с осевыми нагрузками, можно ли заниматься в зале?существуют ли програмы для занятий, которые позволят полноценно заниматься, но с оглядкой на проблему? может кто стыкался с таким, или знает где можно почерпнуть нужную инфу.Спасибо!