Глупые вопросы о спорте

[my_fair_lady]

как на счет половины объема? ))

Такое тоже есть.

полуобхват талии проще измерить на сложенной вещи, да) типа покупаешь штаны, тебе никто мерять полную окружность не станет, напишут ПОТ (полуобхват талии, да).

[Valery]

Как правильно измерить талию? На прошлой неделе мерял - 93. На этой - 86. Понятно, что это из-за разных условий, а есть ли какой-то стандарт, а то в поиске выдаёт разные варианты.

Ну конечно в поиске будут разные варианты...

Талию, обычно, меряют в 2-х состояниях - на выдохе и в нормальном. "На выдохе" означает, что ты должен полностью выдохнуть воздух из себя, втянуть живот, насколько можешь, и в таком состоянии произвести замер талии. Это будет твоя самая минимальная талия. "В нормальном" состоянии - это когда ты измеряешь без всяких выдохов/вдохов воздуха, втягиваний или специального выпячивания живота, т.е. в том обычном виде, каком у тебя находится постоянно твой живот. Обычно разница между талией на выдохе и нормальной составляет 2-4 см, не более, и это зависит от общего объема жира на животе и степени растянутости желудка (мало ты жрешь или много).

Измерять нужно на уровне пупка, по бокам лента сползает обычно под косые мышцы живота, т.е. меряешь ты в самом узком месте. Пояс брюк, как првило, в этом месте и располагается, если, конечно, ты брюки не носишь, подтягивая их чуть-ли не под самые сиськи. А такой народ имеется )))...

[VUBlack]

На выдохе" означает, что ты должен полностью выдохнуть воздух из себя, втянуть живот, насколько можешь,

Val, если так сделать, то это получится вакуум, и разница будет поболее 2 -4 см. Надо конечно попробовать, хотя нафига оно мне)))

 

[artur-puchkov]

Я н жиромассе сейчас. Талия(место чуть выше пупа) 92 см, живот(самая пиковая точка-ниже пупа) 99. Делать 120 и можно сушится?

[OlegRO]

Делать 120

делай что хочешь, никто не знает кто ты, что ты и зачем нам эти ни о чем не говорящие цифры

[Valery]

Val, если так сделать, то это получится вакуум, и разница будет поболее 2 -4 см. Надо конечно попробовать, хотя нафига оно мне)))

Не нужно - не делай, я тебя не заставляю ))). Я написал, КАК, обычно измеряют талию, только и всего.

Разницы больше 2-4 см, у большинства юзверов в весе курицы, как, например, я, не будет ). После подсушивания у меня разница четко 1.5-2 см, а когда слегонца отжираюсь - увеличивается до 3 см. Чем больше на наборе весит людына, - тем больше этот зазор. У меня максимальный вес - 91-92 кг, а если человек за 100+, тогда разница может быть и более...

[Kito]

Я н жиромассе сейчас. Талия(место чуть выше пупа) 92 см, живот(самая пиковая точка-ниже пупа) 99. Делать 120 и можно сушится?

Когда до 120 дойдешь уже можно будет не думать таких мелочах

[Vladik]

Не все йогурты одинаково полезны... с меньшей жирностью дешевле, если выбирать между 1% и 2,5(6)%, какой лучше? На что там влияет этот 1,5% разницы кроме цены?

[OlegRO]

На что там влияет этот

Vladik, на количество получаемого жира

 

[Kito]

Не все йогурты одинаково полезны... с меньшей жирностью дешевле, если выбирать между 1% и 2,5(6)%, какой лучше? На что там влияет этот 1,5% разницы кроме цены?

Ты лучше на углеводы смотри. Есть йогурты чистые с 5 г углей, а есть с кучей сахара 25 г углей на 100г, на пачке. Пачка йогурта как кастрюля гречки.