Глупые вопросы о спорте

[kenobi]

ты в каком городе?

 

деревня

[Faust]

да дело в том что нет в реале кого спросить.

интернет же у тебя есть, а там куча видео, плюс здесь на форуме по тема всё жевано-пережевано.

садись, уделяй время, читай, смотри, самобразовывайся

[Stagnator]

Одни хотят набрать вес, другие - сбросить, с ними все более менее понятно.

А как тренироваться в период, когда набирать еще рано, а сушится уже надоело (уже убедил себя что выгляжу как Аполлон :s093: )

Пампить многоповторкой чтоб кровь погонять?

 

[$l@ventiy]

Одни хотят набрать вес, другие - сбросить, с ними все более менее понятно.

А как тренироваться в период, когда набирать еще рано, а сушится уже надоело (уже убедил себя что выгляжу как Аполлон :s093: )

Пампить многоповторкой чтоб кровь погонять?

с чего тогда взял, что набирать рано?

[Stagnator]

с чего тогда взял, что набирать рано?

Дык, отпуск только в середине августа, хочется по пляжу без пуза порассекать :)

А возраст у меня уже такой, что сало растет много быстрей мяса :)

 

[$l@ventiy]

Дык, отпуск только в середине августа, хочется по пляжу без пуза порассекать :)

А возраст у меня уже такой, что сало растет много быстрей мяса :)

сало, чтоб на наростало, диетой регулируют. а тренироваться при этом можно как на "массу"))

 

[Valery]

Одни хотят набрать вес, другие - сбросить, с ними все более менее понятно.

А как тренироваться в период, когда набирать еще рано, а сушится уже надоело (уже убедил себя что выгляжу как Аполлон :s093: )

Пампить многоповторкой чтоб кровь погонять?

А тренировки причем к периоду поддержки веса ? Тренируйся как хочешь, главное - питание. Суточная калорийность должна быть на уровне поддержки, не более.

[Stagnator]

Суточная калорийность должна быть на уровне поддержки, не более.

Полностью согласен.

Но у меня обычно после тренировки болят замученные мышцы. Я предполагаю, что микротравмы надо организму залечить, и взять на это от куда то топлива и стройматериалов. Если идет профицит калорий, то все понятно, а если их в обрез, то как будет?

 

 

[sheff]

а если их в обрез, то как будет?

Stagnator,

а логика что подсказывает?

Со своих собственных запасов возьмет )) Не из воздуха же ))

[Stagnator]

Логика подсказывает, что из собственных запасов организм возьмет и разберет на запчасти какую нибудь другую мышцу чтобы подлатать порванную.

"Чтобы продать что нибудь не нужное, надо сначала купить что нибудь не нужное, а у нас денег нет!"