Глупые вопросы о спорте

[inimak]

А я то наивный думал, что как минимум пару месяцев надо, а оказывается все намного проще

Мало думал. Подумай еще как минимум пару месяцев.

[Skodnik]

На 4 неделе прервал курс пкт делать?

 

Чисто из праздного интереса, что юзал на курсе и как долго?

[Outlawif]

На 4 неделе прервал курс

как долго?

Тонко!

 

[Skodnik]

Тонко!

 

ТОлсто)

Я прочел как - 4 недели пкт)))

[ura-mudzik]

Тонко!

Метан + тест енантат на 4неделе пошли плями красние по теле.я подумал что печень но анализи в норме хз че делать. Прошла неделя думаю начать другой курс хз можно ли

[Vladik]

Каким сидячим тренажером можно заменить армейский жим стоя?

[OlegRO]

смитом

станком для жима вверх

 

[Vladik]

смитом

станком для жима вверх

Он занят все время... что-то рычажное может быть?

[MaJ0r]

Он занят все время... что-то рычажное может быть?

если есть хаммер - жми в нем, да там не такая большая нагрузка на передний пучек дельт, их можешь прибить жимом узким хватом лежа и разнообразными подъемами гантелей или блоков перед собой. В любом случае, даже при жиме гантелей сидя - получишь приличную нагрузку на плечи, чтобы не сожалеть об отсутствии жима стоя перед собой

[OlegRO]

Он

Vladik, я перечислил два