Глупые вопросы о спорте

[$l@ventiy]

Лямки или крюки?

 

Предплечья стали забиваться быстрей спины на тягах сверху, думаю что взять - лямки или крюки. С лямками пару раз пробовал, особого облегчения нет, все равно держусь руками. Может мотал не так, может сила привычки держать хват и не отпускать, хз.

Посмотрел, что на крюках охват запястья более что ли мощный. Или крюки только для штанги?

я на вертикальных тягах пользую лямки, но берусь "обезяньим" хватом. попробуй.

 

[$l@ventiy]

. Был разок в кроссфит-зале, там подобного добра вообще валом.

полюбляют кроссфитеры разные приблуды, скоро до спиннеров дойдут))

а если серьёзно то таки да, посещал я в качестве зрителя в пошлом году чемпионат Украины по кроссфиту. то всяких роликов, тейпов и прочей нечисти тоже насмотрелся))

[my_fair_lady]

вообще эта штука маст хев. И при сидячей работе - хорошо шейный отдел размять и при проблемной спине как сказал Олег, да и просто когда мышцы получили хорошую нагрузку. После тренировки, можно и до, вон Торохтий в своих видео разминается этой штукой до, обеспечивая приток крови к целевым мышцам.

Себе еще не купил, юзаю что в зале есть, но у нас у многих продвинутых тренеров такие штуки. Был разок в кроссфит-зале, там подобного добра вообще валом.

о, спасибо за отзыв) я хочу дома на таком спину "прокатывать" после просиживания за компом. таак приятно, круче только массажная подушка))) но она дороговато стоит, пока жмусь такую прикупать

[OlegRO]

еще найди деньги на аппликатор Кузнецова, маст хэйв

[my_fair_lady]

у меня есть, но он жутко неудобный. нужно бабушкиным методом перешивать эти колючки на ткань, чтоб можно было нормально лежать. проще уже готовый акупунктурный матрасик заказать. но пока валиком этим думаю обойтись.

[Outlawif]

еще найди деньги на аппликатор Кузнецова, маст хэйв

Ага. И бубен )) Без него вообще как без рук.

 

[OlegRO]

не, там реально прилив крови создается локализированный

[Дагот]

у меня есть, но он жутко неудобный. нужно бабушкиным методом перешивать эти колючки на ткань, чтоб можно было нормально лежать. проще уже готовый акупунктурный матрасик заказать. но пока валиком этим думаю обойтись.

Пистолет с горячим клеем , вафельное полотенце и десять свободных минут, все очень просто

 

Ага. И бубен )) Без него вообще как без рук.

Очень зря ты так, действительно рабочая вещь . Мою спину стоматолога только эти колючки и спасают, всякие массажи отдыхают.

Опять же как отличная альтернатива всяким согревающим мазюкам.

[Дагот]

Мой спаситель всегда под рукой)

 

[Outlawif]

Очень зря ты так, действительно рабочая вещь .

Кому верить, тебе или исследованиям? ))

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19740047

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21111551

Здесь некоторое обширное исследование:

https://www.quackwatch.org/01QuackeryRelate...ics/reflex.html

Цитатка:

In 2010, the medical journal Maturitas published a systematic review of 23 randomized controlled studies that concluded:

Six electronic databases were searched to identify all relevant randomised clinical trials (RCTs). . . . The methodological quality of the RCTs was often poor. . . . The best clinical evidence does not demonstrate convincingly reflexology to be an effective treatment for any medical condition.

Не подтверждена эффективность ни для какого медицинского применения. Так что я все понимаю, но ты тоже меня пойми )) Я очень против псевдонаучных теорий, будь то гомеопатия или рефлексология.

 

Что помогает - я только рад. Кому-то и святая вода помогает. Я не против. Кому-то и бубен, наверняка. Вот я собственно и предложил...