Глупые вопросы о спорте

[Stagnator]

для улучшения состояния волос и кожи

Лео, может быть проверить щитовидную железу?

 

[Лео]

Лео, может быть проверить щитовидную железу?

Может. А на что проверять?

[my_fair_lady]

мне вон Флекс помогает для кожи и волос))) внезапно.

хотя целенаправленно почти ничего не пила именно для этих целей.

 

заметный эффект общего улучшения состояния кожи был от масла примулы и от коллагена, который на айхербе идет с пометкой именно для кожи. хотя по сути коллагену пофигу - если проблемные суставы, например, то действия на кожу особого не будет.

 

из косметических средств для волос - маски из кокосового масла. по цене более-менее демократично (особенно если знать, где покупать), эффект отличный.

для кожи - смотря какие проблемы.

[Stagnator]

ожет. А на что проверять?

Лео, начать с УЗИ. Сделать анализ на Тиреотропный гормон (ТТГ) и Тироксин Т4 (свободный).

У женщин часто проблемы с щитовидкой.

 

[Лео]

Лео, начать с УЗИ. Сделать анализ на Тиреотропный гормон (ТТГ) и Тироксин Т4 (свободный).

У женщин часто проблемы с щитовидкой.

Мне честно говоря кажется что это будет из пушки по воробьям. Если бы были проблемы с тироксином - были бы проблемы с лишним весом. Или путаю что-то?

 

мне вон Флекс помогает для кожи и волос))) внезапно.

а что у него там в составе? Я так не помню.

[my_fair_lady]

Мне честно говоря кажется что это будет из пушки по воробьям. Если бы были проблемы с тироксином - были бы проблемы с лишним весом. Или путаю что-то?

у меня проблемная щитовидка, и это ни на весе, ни на состоянии кожи и волос не отображалось, когда было обострение.

единственное, что после общего наркоза я поседела. но это вообще другая история.

 

а что у него там в составе? Я так не помню.

 

вот с Айхерба список. я раз в год пью для суставов, но параллельно начинают колоситься волосы и кожа становится гладкая и без прыщей))) даже мимические морщины чуть разглаживаются.

еще ногти нереально быстро растут. еле успеваю подпиливать.

 

Показать

Vitamin C (as ascorbic acid) 100 mg 167%

Vitamin E (as d-alpha tocopherol succinate) 100 IU 333%

Zinc (as zinc oxide) 15 mg 100%

Selenium (as sodium selenite) 70 mcg 100%

Manganese (as manganese sulfate) 1 mg 50%

Joint Construction Complex

Glucosamine (as HCI, sulfate 2KCI) 3000 mg **

Methylsulfonylmethane (MSM) **

Chondroitin Sulfate A (CSA) **

Chondroitin Sulfate C (CSC) **

Joint Lubrication Complex

Flaxseed Oil (50% alpha linolenic acid)

1000 mg **

Cetyl Myristoleate Proprietary Blend

(cetyl myristoleate**, cetyl myrisate**, cetyl

palmitate**, cetyl laurate**, cetyl palmitoleate**,

cetyl oleate**)

Hyaluronic Acid **

Joint Support Complex

Ginger Root (gingerols, shogaols) 100 mg **

Turmeric Root (cucurmin) **

Boswellia (resin) (boswellic acid) **

Quercetin **

Bromelain **

[Citrovod]

Сегодня как-то мои приемы пищи сместились по времени в первую половину дня, остался прием творога на ночь, а мне через час на тренировку идти.

Нужно ли после нее есть порцию углеводов? Или важен суточный прием и протеина достаточно + творог на ночь.

[Valery]

Нужно ли после нее есть порцию углеводов? Или важен суточный прием и протеина достаточно + творог на ночь.

Хочешь - ешь углеводы после, не хочешь - не ешь. А в чем проблема такого жесткого соблюдения суточной калорийности ?

От лукавого все это, как по мне...

[Citrovod]

жесткого соблюдения

Val,

да не то, чтобы жесткого. Первый раз так получилось, чет жор сегодня напал ))

[Valery]

чет жор сегодня напал ))

Значит ешь, чего организм травмировать голодовкой ).