Глупые вопросы о спорте

[Гість vladimirantonov]

Хочу записаться в качалку, подскажите какие-то лайфхаки, стоит ли брать тренера, что пить и пр

[Jus]

Это што за пиндец такой? :ppc:

[andreyyy]

Это што за пиндец такой? :ppc:

 

Кто-то троллит форум похоже

[Главмех]

Это што за пиндец такой? :ppc:

 

А это еще не весна.... что же в марте творится будет..

[Главмех]

Хочу записаться в качалку, подскажите какие-то лайфхаки, стоит ли брать тренера, что пить и пр

 

1. Идеш и записываешся

2. Програму тренировок покупаеш у тренера или береш здесь бесплатно

3. Первых 2-3 тренировки тренер нужен для правильной техники.

4. Пить нужно воду без нее люди умирают, можеш ещ витаминов добавить

[my_fair_lady]

у меня странный вопрос, как обычно)

из-за болезни перерыв в тренировках был 2,5 недели. с этого четверга тренируюсь, но пока и вес меньше, иногда количество повторов не доделываю, осторожничаю с кардиоупражнениями (сегодня разок было головокружение). через какое время можно тренироваться в полную силу? или ориентироваться только на свое самочувствие?

[Outlawif]

ориентироваться только на свое самочувствие?

И поначалу не пытаться сделать все то же, что раньше, а сразу снизить нагрузку и добавлять по самочувствию.

 

[my_fair_lady]

спасибо) я так и пытаюсь делать

[Valery]

Давно интересует один не очень тривиальный и совсем не глупый вопрос. Но размещаю тут, ибо больше нЕгде ).

В Инете, ютубовских качковских роликах ответа на него не находил. Хотя, может, я и не очень целенаправленно и скрупулезно искал ). Итак...

Можно ли прибавить в массе, и, желательно, как все того хотят, преимущественно мышечной, а не жировой ), употребляя исключительно белково-жировую пищу, т.е. совсем без углеводов ? При условии, естественно, избыточности калоража. Иными словами, находясь на эдакой кето-диете со знаком "+".

У кого какие соображения по этому поводу ? Еще лучше, если б был личный опыт такого рода экспериментов. Либо ссылки на чужой, но именно практический опыт. Чистое теоретизирование, уж не обижайтесь, мало интересно, - я и сам "с усами" потеоретизировать ))).

[Outlawif]

Жека рос на кето. Не вижу собственно ни одного соображения, почему вообще нет.

Сможешь ли конкретно ты прибавить на кето - думаю только на тебе надо ставить эксперименты )