Глупые вопросы о спорте

[Nik]

Есть ли смысл при похудении принимать какие нибудь тестобустеры?

например DAA

а фарм поддержку не рассматривал?

[Ark]

а фарм поддержку не рассматривал?

не вариант

[OHIXA]

Есть ли смысл при похудении принимать какие нибудь тестобустеры?

например DAA

а почему нельзя?

[Valery]

Есть ли смысл при похудении принимать какие нибудь тестобустеры?

например DAA

Принимать-то можно, а для чего ?

Змінено 11 квітня 2012 користувачем Val

[Ark]

Принимать-то можно, а для чего ?

ну что бы не сыпаться сильно на сушке

хотя наверно мне в мои 24 толку ни какого

 

з.ы. читаем название темы

[Егорычъ]

сам ответил на свой вопрос))))

[Valery]

ну что бы не сыпаться сильно на сушке

...

Оно, к сожалению, не поможет... Лучше более правильно диету составить - не низкокалорийную, но низкоуглеводную. Калории добирать за счет белка+полезные жиры, сбавив углеводы. Слегка накладно по деньгам может быть, но 6-8 недель продержаться можно. ИМХО.

Змінено 11 квітня 2012 користувачем Val

[vlad_leo]

Оно, к сожалению, не поможет... Лучше более правильно диету составить - не низкокалорийную, но низкоуглеводную. Калории добирать за счет белка+полезные жиры, сбавив углеводы. Слегка накладно по деньгам может быть, но 6-8 недель продержаться можно. ИМХО.

а можна подробнее как правилльно добирать необходиміе калории убавляя при этом угли???

что тупо увеличивать кол-во приема белков?

и что имелось в виду под "полезные жиры"?

и не сильно ударит по почкам завышенное кол-во белка? или просто надо принимать не больше но чаще?

[Ark]

а можна подробнее как правилльно добирать необходиміе калории убавляя при этом угли???

что тупо увеличивать кол-во приема белков?

и что имелось в виду под "полезные жиры"?

и не сильно ударит по почкам завышенное кол-во белка? или просто надо принимать не больше но чаще?

убираешь угли, добавляешь белок и жиры

жиры ненасыщеные, например орехи, семечки, оливковое масло, рыба

[vlad_leo]

убираешь угли, добавляешь белок и жиры

жиры ненасыщеные, например орехи, семечки, оливковое масло, рыба

я уже 8 недель жру одну только рыбу - пост))

все салаты и жарка - онли оливковое масло..

иногда орехи ем..

 

вопрос как добавлять белок? дополнительными кол-вами? а то вроде как более 30г белка за раз не есть гуд для почек..