Глупые вопросы о спорте

[Главмех]

Зашел задать вопрос. Забыл зачем зашел...

Зашел ссылку на стульчик попросить?

[Dimas35]

Зашел ссылку на стульчик попросить?

Зашел вообще по трене вопрос задать. А тут уже и не до него. Что до стульчика, прикольно наверное, но только на полу. На кровати вся эта конструкция вместе с дамой завалиться назад. Ржака будет.

[Outlawif]

но только на полу.

Разумеется. Можно коврик подложить или покрывало.

 

[Dimas35]

Фулбади. Нагрузка норм. Если занимаюсь через день, раз в месяц наступает ппц. Просто отпадает всякое желан ие и стремлени и хочется отдыха. Три, четыре дня перерыва и я опять в норме. Пробовал заниматься через два дня, вроде как многовато отдыха получается. Из дополнительной нагрузки 45-50 подтягиваний каждое утро, а после трени люблю на мешке минут 10-15 поработать.

Глупый вопрос звучит так: - Заниматься через день, делая раз в месяц несколько дней подряд отдыха либо разгрузить себя и заниматься через два дня?

[Outlawif]

Поделить на верх-низ и заниматься 4 раза в неделю?

[Dimas35]

Поделить на верх-низ и заниматься 4 раза в неделю?

Возможно. Это уже тогда не фулбади. Верх-низ как? Если не тяжело дайте ссыль на подобную прогу.

[Главмех]

Возможно. Это уже тогда не фулбади. Верх-низ как? Если не тяжело дайте ссыль на подобную прогу.

 

Присоединюсь к вопросу о программе верх - низ

Сам пробовал и так и так

 

Пока остановился на фуллбади по Люберу 1й год Зима

Так и треню через день... там две трени А и Б чередуются

 

Отдых возникает когда или из-за работы или других причин не попал на тренировку .

 

Кстати любер советует переходить на сплит когда можеш пожать на 6 раз 1,5 своего веса

 

[Outlawif]

Кстати любер советует переходить на сплит когда можеш пожать на 6 раз 1,5 своего веса

Любер сам не может.

 

Добрый Олег тут всем кидал ссылки, но у меня в закладках нету, так что придется искать самим ) Где-то есть. В резделе тренировки или новичкам.

 

[Витязь]

Что только не придумают люди чтобы упростить то или иное мероприятие (я про стульчик).

[Outlawif]

Почему упростить? Люди постоянно занимаются сексом на всякой мебели. Кровати, диваны, стулья, кресла, столы, барные стойки, вообще любые поверхности. А этот стульчик просто дает больше возможностей, чем обычная табуретка.