Глупые вопросы о спорте

[Главмех]

Посоветуйте что можно пропить при постоянных повышенных нагрузках на ЦНС, ну кроме алкоголя)

 

Ещё в соседних темах обсуждали препараты для улушчения сна. Кто-то использовал и может порекомендовать? Кроме мелатонина, у меня с ним было тяжёлое знакомство, и подбирать дозировку сейчас не имею возможности.

 

Глицин, валериана - из легких но все индивидуально...

 

Милдронат - уже серъезнее и действеннее.

 

В моем случае после полугода такого состояния очень помог листик бумаги А4 на котором написал заявление на увольнение.

 

[Лео]

В моем случае после полугода такого состояния очень помог листик бумаги А4 на котором написал заявление на увольнение.

Ну... Как только найду работу за сопоставимый с нынешним прайс - так сразу ) Но вообще - да, совета лучше я тут явно не получу )

[Главмех]

Ну... Как только найду работу за сопоставимый с нынешним прайс - так сразу ) Но вообще - да, совета лучше я тут явно не получу )

 

Это из мануала к милдронату

 

Показання

У комплексній терапії у таких випадках:

 

знижена працездатність, фізичне та психоемоційне перенапруження;

у період одужання після цереброваскулярних порушень, травм голови та енцефаліту.

[Лео]

Это из мануала к милдронату

 

Показання

У комплексній терапії у таких випадках:

 

знижена працездатність, фізичне та психоемоційне перенапруження;

у період одужання після цереброваскулярних порушень, травм голови та енцефаліту.

Не, это я прочёл и принял к сведенью.

 

То я просто ворчу что работу менять пора )

[my_fair_lady]

у меня тоже вопрос с очевидным ответом, но все же.

 

если не выспался, есть ли какая-то польза от тренировки? еще давным-давно, когда только начинала тренироваться, могла вообще упасть в обморок после полубессонной ночи. сейчас уже не упаду, но может быть небольшое головокружение и пятна в глазах, слабость, итеде.

 

сегодня вон все то же - не могла уснуть всю ночь, утром встала и пошла на работу. после обеда пришла, пару часов подремала, но как-то не намного лучше стало. идти-не идти, быть или не быть, как говорится?

[Outlawif]

А тренировки не помогают заснуть? Я последнее время отрубаюсь после тренировок просто мертвецки.

 

Эффект от тренировки в любом случае есть, хоть выспался, хоть нет.

[my_fair_lady]

пофиг вообще. в моем случае эффект обратный - пару раз так "подобиваю" невыспавшийся организм, и заболеваю. потому с тех пор как бронхитом переболела еще в декабре, у меня вообще апатия к тренировкам - нет ни желания, ни мотивации туда ходить.

[OlegRO]

есть ли какая-то польза от тренировки?

а тренировка на что направлена? какова её цель?

разрушить мыщцы, чтобы они потом воспалившись

восстанавливались, благодаря обильному питанию

и продолжительному отдыху?

Или истощить ресурсы организма при дефицитном питании,

чтобы в качестве топлива шли жировые запасы, но сдерживать

катаболизм мышц повышенным уровнем белка и прочих анаболиков?

 

[Faust]

Посоветуйте что можно пропить при постоянных повышенных нагрузках на ЦНС, ну кроме алкоголя)

 

Ещё в соседних темах обсуждали препараты для улушчения сна. Кто-то использовал и может порекомендовать? Кроме мелатонина, у меня с ним было тяжёлое знакомство, и подбирать дозировку сейчас не имею возможности.

почитай про фенибут

я когда-то его перед сном употреблял, помогал хорошо расслабиться и спокойно спать

[my_fair_lady]

у меня же смешанные тренировки, силовая+кардио. потому и чувствую себя аки кусок какашки, потому что не восстанавливается организм.

с обильной едой завязываю, кстати, потому что уже взвешиваться страшно. опять начала считать калории.