Глупые вопросы о спорте

[my_fair_lady]

пофиг вообще. в моем случае эффект обратный - пару раз так "подобиваю" невыспавшийся организм, и заболеваю. потому с тех пор как бронхитом переболела еще в декабре, у меня вообще апатия к тренировкам - нет ни желания, ни мотивации туда ходить.

[OlegRO]

есть ли какая-то польза от тренировки?

а тренировка на что направлена? какова её цель?

разрушить мыщцы, чтобы они потом воспалившись

восстанавливались, благодаря обильному питанию

и продолжительному отдыху?

Или истощить ресурсы организма при дефицитном питании,

чтобы в качестве топлива шли жировые запасы, но сдерживать

катаболизм мышц повышенным уровнем белка и прочих анаболиков?

 

[Faust]

Посоветуйте что можно пропить при постоянных повышенных нагрузках на ЦНС, ну кроме алкоголя)

 

Ещё в соседних темах обсуждали препараты для улушчения сна. Кто-то использовал и может порекомендовать? Кроме мелатонина, у меня с ним было тяжёлое знакомство, и подбирать дозировку сейчас не имею возможности.

почитай про фенибут

я когда-то его перед сном употреблял, помогал хорошо расслабиться и спокойно спать

[my_fair_lady]

у меня же смешанные тренировки, силовая+кардио. потому и чувствую себя аки кусок какашки, потому что не восстанавливается организм.

с обильной едой завязываю, кстати, потому что уже взвешиваться страшно. опять начала считать калории.

[OlegRO]

у меня же

я же не о том спросил

какова её цель?

 

[my_fair_lady]

здоровье и адекватный внешний вид, кэп

[OlegRO]

рациональное питание и ходьба на воздухе, мэм

 

[my_fair_lady]

ходьба мне уже не поможет, мосье

над питанием уже работаю

[Outlawif]

здоровье и адекватный внешний вид, кэп

Ну тренировки на фоне хронической усталости для первого точно не в зачет. Для второго возможно, но эффективность разумеется далеко не максимальна.

 

[OlegRO]

ходьба мне уже не поможет

а шо трапилось, миледи?