Глупые вопросы о спорте

[Деда]

Добрый день, сообществу ) Проблема : неравномерное развитие левой и правой стороны,отстают с левой стороны на руках- бицепс ,трицепс, средняя +задняя дельта.

Грудные в норме.

Передняя дельта левая более развита чем правая .т.к давно была травма плеча и нагрузка ложилась на переднюю дельту.

Особенно стало заметно сейчас, после сброса 8 кг . Вопрос- подскажите что делают в таких случаях и + дополнительно к советам форума- где можно почитать -посмотреть информацию по исправлению такой асимметрии.

Спасибо ,что прочитали мой вопрос .

[Outlawif]

Деда как всегда с непростыми вопросами, потом скажет что неактуально, нашел какую-то инфу в инете ))

 

Никак не исправляется ассиметрия. Специально. Единственное что можно посоветовать - поменьше или вообще исключить "односторонние" движения.

[Valery]

Деда как всегда с непростыми вопросами...

Ты часом не перепутал Деда и Дед ? )

[andreyyy]

Та не, Дед - матерый кочка.

 

Гойдатись вміє

[$l@ventiy]

Добрый день, сообществу ) Проблема : неравномерное развитие левой и правой стороны,отстают с левой стороны на руках- бицепс ,трицепс, средняя +задняя дельта.

Грудные в норме.

Передняя дельта левая более развита чем правая .т.к давно была травма плеча и нагрузка ложилась на переднюю дельту.

Особенно стало заметно сейчас, после сброса 8 кг . Вопрос- подскажите что делают в таких случаях и + дополнительно к советам форума- где можно почитать -посмотреть информацию по исправлению такой асимметрии.

Спасибо ,что прочитали мой вопрос .

у правши всегда будет правая рука больше развитая чем левая. и нифига с этим не поделать. но эту ассиметрию, как правило с первого взгляда не замечают. а вот если разница сильно заметная, то есть смысл проверить позвоночник. на предмет разных ущемления и прочих неприятностей. хотя если была серьёзная травма, то боюсь, что эта диспропорция уже на всю жизнь.

[Outlawif]

Ты часом не перепутал Деда и Дед ? )

Не, не путал )

если была серьёзная травма, то боюсь, что эта диспропорция уже на всю жизнь.

Федоров много бы отдал, чтобы исправить оторванную грудную...

 

[MaJ0r]

Добрый день, сообществу ) Проблема : неравномерное развитие левой и правой стороны,отстают с левой стороны на руках- бицепс ,трицепс, средняя +задняя дельта.

Грудные в норме.

Передняя дельта левая более развита чем правая .т.к давно была травма плеча и нагрузка ложилась на переднюю дельту.

Особенно стало заметно сейчас, после сброса 8 кг . Вопрос- подскажите что делают в таких случаях и + дополнительно к советам форума- где можно почитать -посмотреть информацию по исправлению такой асимметрии.

Спасибо ,что прочитали мой вопрос .

только попробовать догружать дополнительно левый бицепс, трицепс и дельту. А насколько это действенно, хз. У меня есть травма правой руки, так вот трицепс правый как раз остает из-за этого от левого и отлично видно в жиме лежа. Сейчас даю ему нагрузку, но не с целью исправления пропорций, а с целью сделать его более-менее сильным и соответствующим левому, чтобы он не "воровал" нагрузку при том же жиме.

[Деда]

Прочитал все ответы на мой вопрос.

Спасибо всем ,кто откликнулся и не пожалел своего времени на ответ.

[my_fair_lady]

зайчеги-котеги, у меня вопрос тут такой.

 

дома завалялась пачка протеина, вкус которой мне ну совсем не нравится. решила пустить ее на выпечку или десерты. никто не подскажет толковый рецепт каких-нибудь кексов, сырников, оладьев? протеин банановый, если что.

[OlegRO]

рецепт

my_fair_lady, вроде ж не первый год замужем, знаешь, что есть раздел с рецептами

заходишь в тему, внизу есть поле Поиска по теме, введи там протеин

и видео-рецептов там много