Глупые вопросы о спорте

[yobilovus]

попробуй при широком хвате жать нормальным хватом, а при узком хвате, жать открытым

две-три тренировки попробуй не заводи руки в локаут - именно там наибольшее натяжение сухожилий запястий

[Bund]

Я і так без локаутів тренуюся. Вправи роблю в цільовій амплітуді.

[yobilovus]

Я і так без локаутів тренуюся. Вправи роблю в цільовій амплітуді.

а зняти і поставити снаряд?

[Bund]

Коли знімаю, то випрямлені. А от коли ставлю, то вже до кінця дожим не роблю. На пару см.

[Bund]

Сцуко, болять кисті навіть якщо юзаю відкритий хват. Сильніше ніж при закритому. Мабуть доведеться щось думати з кистьовиками.

 

І хват не сильно вузький.

[Ark]

Сцуко, болять кисті навіть якщо юзаю відкритий хват. Сильніше ніж при закритому. Мабуть доведеться щось думати з кистьовиками.

 

І хват не сильно вузький.

ну так может ЖУХ совсем убрать, хотя бы на время

а в жиме поработать с небольшими весами

хватит себя калечить этим СМТ

[km123456]

хватит себя калечить этим СМТ

:JC_goodpost:

[81eg]

Завдяки мазям біль зникає. Але якщо цього не робити, то дискомфорт завжди є. От я і думаю, що мені робити в такому випадку.

Дай отдохнуть суставам и связкам, снижай рабочие веса. Поработай 60% - кисти пасибки скажут. Потом на осень кистивики возмешь...

Как вариант можно попробовать цикл русского жима он идеален при всяких незначительных травмах, болях и т.д.

Змінено 20 квітня 2012 користувачем 81eg

[Valery]

Дай отдохнуть суставам и связкам, снижай рабочие веса. Поработай 60% - кисти пасибки скажут. Потом на осень кистивики возмешь...

Как вариант можно попробовать цикл русского жима он идеален при всяких незначительных травмах, болях и т.д.

И шо це таке - русский жим ?

[Ark]

И шо це таке - русский жим ?

Ох уж эти нубы)))

Это когда маленький вес на много раз.