Глупые вопросы о спорте

[Valery]

Ох уж эти нубы)))

Это когда маленький вес на много раз.

Туды его в качель, кто бы мог подумать...

[81eg]

Ох уж эти нубы)))

Это когда маленький вес на много раз.

75 и 100 это пусть маленький но 150 и 200?)))

 

И шо це таке - русский жим ?

соточка на 40-50 раз)) к примеру.

[sal]

ребзя, подскажите. ноют плечи после двух интенсивных тренировок, а завтра утром плыть на время 200 метров. особенно задняя часть дельтовидных болит. руки поднимаются, конечно, но до легкости движения далековато. хочется хотя бы не совсем позорное время показать. как за такой короткий срок помочь этому делу, что сделать?

[alex211284]

какие лучшие упражнения для мендалевидной бедра? Приседания не предлагать) Сейчас делаю гакк-приседания ср средней постановкой и разгибание ног, носки в сторону, есть что-то эффективнее?

[Jus]

ребзя, подскажите. ноют плечи после двух интенсивных тренировок, а завтра утром плыть на время 200 метров. особенно задняя часть дельтовидных болит. руки поднимаются, конечно, но до легкости движения далековато. хочется хотя бы не совсем позорное время показать. как за такой короткий срок помочь этому делу, что сделать?

L-разводка. У меня не так давно было похожее... Просто тупо пустыми руками каждый час по паре-тройке минут - буквально после первых двух-трех "подходов" стало легче, а за 3-4 дня прошло совсем

[81eg]

как за такой короткий срок помочь этому делу, что сделать?

морфий.

[Valery]

соточка на 40-50 раз)) к примеру.

Та ну вас нахрен, с таким жимом... Шоб я там умер на тренировке ? :hw:

[sal]

L-разводка. У меня не так давно было похожее... Просто тупо пустыми руками каждый час по паре-тройке минут - буквально после первых двух-трех "подходов" стало легче, а за 3-4 дня прошло совсем

включу в комплекс мер )

[Bund]

ну так может ЖУХ совсем убрать, хотя бы на время

а в жиме поработать с небольшими весами

хватит себя калечить этим СМТ

Калічити? Та фіг там. Я себе краще ніколи не почував. Та і результативність тренінгу просто супер. І за малий час.

[81eg]

Сколько см ширина хвата?