Глупые вопросы о спорте

[MaJ0r]

Что с предплечьями, может получится так, что уменьшив на них нагрузку, вопрос не решишь

[Outlawif]

А какой вопрос? Человек вроде не написал, зачем он хочет снизить нагрузку ) Нужно, значит нужно. Вопрос того, что предплечья устают гораздо быстрее спины - вполне решается лямками.

[MaJ0r]

 

может у него эпикондилит и думает, что снизив нагрузку, он пройдет. В таком случае могу заранее разочаровать, хоть всю нагрузку убери - не пройдет, поэтому и снижать бессмысленно, если только не острый период какой-то

[jackal3156]

Да, есть болевые ощущения. Между большим пальцем и указательным на правой руке и чуть ниже локтя на обеих руках. Болит, когда там нажимаешь или делаешь что-то вроде румынки. Пока не сильно болит, ко врачу не ходил, перерыв в зале не делал. Хотел снизить нагрузку на предплечья и и использовать нпвс. В прошлом году тоже были проблемы с предплечьями - но болело вроде в другом месте + бицепс. Возможно руки слабые сильно и нужно постоянно лямки использовать, как мне кажется... Ну а сейчас решил лямки использовать во всех упражнениях, вдруг решится проблема без отлучения от зала и походу ко врачу.

[MaJ0r]

 

выше как раз есть видео от бородатого дядьки, очень хорошие упражнения, можно и другие порекоментовать. У меня проблемы с локтем начинались с невозможности делать тягу к подбороку, казалось бы и хрен с ней. А закончилось тем, что половину упражнений от боли делать не мог. Перерыв в занятиях делал - до одного места. Правда к врачу через два года после возникновения проблемы сходил и он поставил такой же диагноз, какой сам себе поставил почитав форум

[Faust]

что можно посоветовать девушке для бодряка?

у неё постоянная или, если точнее, регулярная усталость

занимается спортом, тренажерный зал

с питанием проблем нет, режим сна тоже более-менее правильный

 

может есть какие-то энергетики, или стимулирующие препараты?

только без кофе и кофеиносодержащих в-в, так как прыгает давление

[Лео]

Модафинил

[Outlawif]

Ну это, лечить синдром хронической усталости энергетиками такая себе затея. Если она нормально спит и нормально питается, при этом постоянно уставшая - что-то не так, и это что-то не так надо бы решать. Обследоваться, как вариант. Неврология, гормоны и все в таком духе.

[Лео]

Синдром хронической усталости

А это вообще медицинское определение?

 

К какому врачу с такими жалобами идут?

[Outlawif]

Да, это медицинский термин. Есть в МКБ.

 

На самом деле это уже диагноз, так что я не совсем корректно выразился, может это и не сху. Причины разные могут быть, надо выяснить. В первую очередь к невропатологу стоит обращаться. По крайне мере с него начинать.

 

Тьфу, не то скопировал. Вот короче https://apps.who.int/classifications/icd10/.../2016/en#/G93.3