Глупые вопросы о спорте

[OlegRO]

для аллергической реакции может хватить и меньшего

Просто ранее такого не было.

всё происходит впервые, особенно с возрастом

[jackal3156]

Нужно снизить нагрузку с предплечий. Решил сделать лямки. Пробовал те, которые для турника. Понравились. Можно ли сделать себе такие и использовать не только для турника, но и для штанги и тренажеров? Или же для штанги необходимо сделать билдерские со свободным концом как у большинства?

[Outlawif]

Что значит необходимо? Никто не заставляет на самом деле. Можно любые использовать. Просто те что кольцом очень неудобные, их долго снимать, нельзя быстро снаряд бросить или отпустить, к ручкам всяким в тренажерах геморойно приматываться и отматываться. Поэтому "билдерские" банально удобнее. Но никто не запрещает использовать какие хочешь.

[Jus]

Нужно снизить нагрузку с предплечий. Решил сделать лямки. Пробовал те, которые для турника. Понравились. Можно ли сделать себе такие и использовать не только для турника, но и для штанги и тренажеров? Или же для штанги необходимо сделать билдерские со свободным концом как у большинства?

лучше со свободным - в случае нештатной ситуации можно штангу сбросить

[MaJ0r]

Что с предплечьями, может получится так, что уменьшив на них нагрузку, вопрос не решишь

[Outlawif]

А какой вопрос? Человек вроде не написал, зачем он хочет снизить нагрузку ) Нужно, значит нужно. Вопрос того, что предплечья устают гораздо быстрее спины - вполне решается лямками.

[MaJ0r]

 

может у него эпикондилит и думает, что снизив нагрузку, он пройдет. В таком случае могу заранее разочаровать, хоть всю нагрузку убери - не пройдет, поэтому и снижать бессмысленно, если только не острый период какой-то

[jackal3156]

Да, есть болевые ощущения. Между большим пальцем и указательным на правой руке и чуть ниже локтя на обеих руках. Болит, когда там нажимаешь или делаешь что-то вроде румынки. Пока не сильно болит, ко врачу не ходил, перерыв в зале не делал. Хотел снизить нагрузку на предплечья и и использовать нпвс. В прошлом году тоже были проблемы с предплечьями - но болело вроде в другом месте + бицепс. Возможно руки слабые сильно и нужно постоянно лямки использовать, как мне кажется... Ну а сейчас решил лямки использовать во всех упражнениях, вдруг решится проблема без отлучения от зала и походу ко врачу.

[MaJ0r]

 

выше как раз есть видео от бородатого дядьки, очень хорошие упражнения, можно и другие порекоментовать. У меня проблемы с локтем начинались с невозможности делать тягу к подбороку, казалось бы и хрен с ней. А закончилось тем, что половину упражнений от боли делать не мог. Перерыв в занятиях делал - до одного места. Правда к врачу через два года после возникновения проблемы сходил и он поставил такой же диагноз, какой сам себе поставил почитав форум

[Faust]

что можно посоветовать девушке для бодряка?

у неё постоянная или, если точнее, регулярная усталость

занимается спортом, тренажерный зал

с питанием проблем нет, режим сна тоже более-менее правильный

 

может есть какие-то энергетики, или стимулирующие препараты?

только без кофе и кофеиносодержащих в-в, так как прыгает давление