Глупые вопросы о спорте

[Jus]

Если верить википедии, то норма глубокого сна - это 20-25% от всей продолжительности. Когда браслет намеривает мне 1,5-2 часа за 7-7,5 ночного - то и ощущения относительно выспавшегося, когда час и меньше - состояние "недоспал", разбитость. Так что плюс-минус верю показаниям

[Дід]

когда час и меньше - состояние "недоспал", разбитость

Jus,

А в мене 20-30 хвилин навіть буває 0...Зранку як би немає "разбитости", але нерозуміння ситуації напружує...

[Outlawif]

нерозуміння ситуації напружує...

Сходи к сомнологу, он лучше любого браслета. Будешь точно знать.

[Дід]

к сомнологу

0utlaw,

Дякую, це дійсно корисна порада...

[my_fair_lady]

я сперва тоже чото там обращала внимание на показания фитнес-браслета, но забила довольно быстро) сейчас он у меня чисто вместо часов, и все. ну и смотрю иногда, сколько шагов прошла.

 

в вопросе сна ориентируюсь на собственное самочувствие. браслет не покажет, проснулся человек отдохнувшим или нет.

[Outlawif]

браслет не покажет, проснулся человек отдохнувшим или нет.

Зато браслет покажет на недобор глубокого сна, который можно не заметить, т.к. вроде все хорошо. А вылезет это боком когда-то потом.

 

Это как регулярное обследование. Можно не обследоваться, пока все хорошо. А прийти к врачу, когда уже печень отваливается. Что можно было бы обнаружить гораздо раньше и урон был бы гораздо меньше, если бы все-таки обследоваться. И тут уж каждый сам определяет меру своей ипохондрии ) Я все же за то, чтобы перебдеть, если это не слишком накладно.

 

[my_fair_lady]

ну так можно на каждом чихе бегать по врачам.

фитнес-браслет - вообще ни разу не показатель ничего, как оказывается. это не медицинский прибор. даже шаги он считает весьма приблизительно.

[Outlawif]

Вот потому что он не мед прибор, я и порекомендовал к сомнологу сходить. На браслет нельзя положиться на 100%, однако информацию к размышлению он может предоставить. Приблизительную.

 

Да, с возрастом вероятно и по каждому чиху ходить к врачу - неплохая идея.

[IgorVl]

Как малые дети с этим фитнес-браслетом ).

Кому подарить бэзвозмэздно, кажись, парочку фитнес-браслетов, - валяются без нужды где-то в ящике ?

ГЫ. Сплю без браслета, как убитый и никто на мозги не капает, что нужно больше спортом заниматься ).

Подари)))

[my_fair_lady]

Вот потому что он не мед прибор, я и порекомендовал к сомнологу сходить. На браслет нельзя положиться на 100%, однако информацию к размышлению он может предоставить. Приблизительную.

приблизительную, типа как направление ветра влияет на пульс)