Глупые вопросы о спорте

[Outlawif]

Трое суток всего рекорд. Но это точно, потому что не ложился вообще, в компутер играл )) Друзяки спали по очереди, а я как стойкий оловянный. Не могу сказать, что после трех суток как-то сильно тупил, но реакция была замедленная и вообще как из колодца на мир смотришь. Отсыпался сутки.

[Orvex]

несколько часов до полных 5 суток не хватило.

 

А так обычный режим долго был 3 суток без сна - 4 часа поспать - 3,5 суток не спать - ночь поспать - 2 суток не спать - опять пару часов.

И так жил долго.

Один в один.но разовый рекорд 5.5 суток.через это время начинаются уже жесткие визуальные и звуковые галлюцинации.когда сидишь и уверен,что ты сошел с ума.

Это я к тому что как для Гиннеса было зарегистрировано 11 суток и что было с испытуемым сложно представить

[Outlawif]

За испытуемым врачи наблюдали, ему проще было.

[andreyyy]

Один в один.но разовый рекорд 5.5 суток.через это время начинаются уже жесткие визуальные и звуковые галлюцинации.

 

звуковые очень часто были. Регулярно, можно сказать.

Они быстро наступают. Гораздо раньше визуальных.

Ну ты должен быть в курсе.

 

Хер отличишь эти звуки от настоящих, пришедших извне.

Вот вообще никак не отличить (это я для других, ты понятно знаешь).

Самое распространенное - это со всех сторон зовут по имени. Идешь по улице, со всех сторон "Андрей!", "Андрюха!".

Головой вертишь. Если в не своем районе, то просто игнорировал. А если где-то возле дома, то приходилось всматриваться в те стороны, откуда звали.

 

Рокот мотора автобуса - песня играет. Вот автобус берет и выдает ритм. Как он это делает, не понятно.

 

А потом бывало, что начинало сильно мешать. Очень громко могла начать играть музыка. Не в голове как мысли, а как будто действительно какой-то гад врубил колонки.

И бесит, уже не знаешь, как выключить эту музыку. Аааа. Громко так! Ладно бы тише играло.

 

На работе выдал. Целый день в большом кабинете, где совмещено несколько отделов, из угла, из колонок одного сотрудника без перерыва по кругу играла одна песня Боба Марли.

Тупо в круговую в винампе. А я ж на нервах в этом состоянии. Терпел-терпел - не выдержал. Подошел попросить поставить уже что-то другое.

Да, странно на меня посмотрели. Не было никакой музыки.

 

А визуальные - это уже через сутки-полтора после начала слуховых.

Один раз мальчик у меня в квартире появился. Я сам жил. Как же было жутко! Сидит на стуле и смотрит в упор мне в глаза.

[PrOFF]

Интересные вы ребята. Тут явные нарушения, так почему бы не обратиться к психиатру, подобрали бы снотворное и спали бы себе спокойно. Привидился бы демон и зарезал бы коллегу под воображаемую песню Боба Марли ))). У меня была противоположная ситуёвина - не мог проснуться, забыл как. Стреманулся я тогда не на шутку, думал так и останусь во сне, а в реальности помру во сне от инсульта или в кому впаду. После этого забросил я эксперементы я со своей психикой чего и всем советую.

[55Pavilion]

сколькикратное значение превышения верхнего порога собственного теста является оптимальным в отношении роста силы и роста массы (мышечной а не общей)?

например. при 250 теста в неделю показало х2 от верхней границы рефа, что не так уж и много. но при х5 шансов на успех больше. и тогда подбираем дозировку в учетом выйти на эти х5.

[Outlawif]

42 конечно же.

[55Pavilion]

хорошо. от чего тогда отталкивать для подбора индивидуальных дозировок?

 

и х42 как помне многовато :connie_xmas-moose:

[Valery]

Подари)))

Не вопрос. На выходных поищу где они валяются.

Но, как я понял, из последних постов, у меня совсем не такие крутые фитнес-браслеты, как тут у народа ). Нет никаких циферблатов, дисплеев и т.п. К нему качается какой-то софт, который можно установить на телефон или планшет, и браслет общается с сим устройством по блютузу, как то так. А в приложении на девайсе ты уже смотришь что да как. Наверное, это очень простая версия. Если такой подходит, как отыщу черкну в почту.

[Outlawif]

от чего тогда отталкивать для подбора индивидуальных дозировок?

Прет-не прет, хватит-не хватит, самочувствие. Начинаем с меньшего, потихоньку двигаемся к большему, давая достаточные периоды чтобы оценить эффект. Или, попросту, методом научного тыка.

 

Проще вычислить максимум. Когда уже плохо переносится, когда ухудшается самочувствие, появляется слабость и другие нехорошие симптомы, тогда точно много. Надо понижать. Насколько надо повышать пока все ок - это вопрос предпочтений, амбиций и т.д. В целом правило чем больше - тем лучше, работает всегда и без исключений. Поэтому эффективность не является фактором, ограничивающим дозировки. Ограничиваются они только здравым смыслом и состоянием организма.