Глупые вопросы о спорте

[Outlawif]

Может, все-таки нет? Ну пожалуйста.

[karlito78]

Так а время восстановления мышц после тяжёлой тренировки и есть две-три недели.

А что ты имеешь ввиду под восстановлением? И 2 или 3 недели? Разпрос по процессам в неделю много.

[UrriL]

А что ты имеешь ввиду под восстановлением?

Там речь про силовые, как я понял. То есть, пауэрлифтерская логика, а не бодибилдерская.

И 2 или 3 недели?

ХЗ. Легковесы наверное восстанавливаются быстрее тяжей. Молодые быстрее возрастных.

[OlegRO]

 

 

То есть, пауэрлифтерская логика,

а чего не логика тракториста, тут же по тракторам форум

[PrOFF]

Тренирую каждую группу мышц 2 раза в неделю. Один раз интенсивно 8-9 подходов в разных упражнениях на 8-12 раз и 1 раз тонизация ( 3-4 подхода в режиме статодинамики). Исходя из этого грудь надо тренить реже, а спину чаще, что не совсем логично. Вообшем слишком много переменных и всех их не учесть. Идеально конечно обвешаться датчиками и каждый день анализы сдавать.

[UrriL]

а чего не логика тракториста, тут же по тракторам форум

Так человек же про силовые пишет, а не про объёмы. Удивился, что в силе не потерял после двухнедельного перерыва.

[Jus]

ты так про "2-нелеьный" перерыв пишешь, будто это как минимум "2-летний"...

[OlegRO]

человек вообще непонятно что пишет

результаты сохранились в некоторых упражнениях

минимальнейший откат

результаты немного выросли.

такое может происходить и от стакана кофе

никто на такие изменения разовые внимания не обращает

это только если тенденция образовалась за несколько месяцев,

а разовый результат - вообще ниочем

 

зато фраза

время восстановления мышц после тяжёлой тренировки и есть две-три недели.

интепретируется не как "глупый вопрос" .. еще и паэрлифтеры каким-то боком тут

при чем тут сила, когда это может изменяться и количество повторений

[UrriL]

при чем тут сила, когда это может изменяться и количество повторений

Может и так, уточнить надо.

 

А может, всё дело в этом

вчера ещё бухнул неслабо

 

[Outlawif]

человек же про силовые пишет

У билдеров тоже есть силовые. Но то такое. Карлито годный вопрос задал - ЧТО именно восстанавливается за 2-3 недели?

 

Восстановление - это приведение в прежнее состояние чего-то, что из этого состяния вышло. Вот и вопрос - что конкретно выходит из состояния, чему требуется 2-3 недели, чтобы вернуться обратно.