Главмех Опубліковано: 18 жовтня 2018 Опубліковано: 18 жовтня 2018 хз почему так и наврядли кто-то четко объяснит это. В теории же так недолжно быть. ну почему, скорее всего грудь тренил очень уж интенсивно она тупо не успевала восстановится. Либо кроме груди например тренил трицепс ЖУХом возмо с читингом где включал грудь... Теперь ты дал ей полноценный отдых и вуаля... результат вырос Еще вариант ты тренил грудь перед выходными когда накладывалось кучу усталости от предыдущих тренек и работу, а тут она пошла первой.
UrriL Опубліковано: 18 жовтня 2018 Опубліковано: 18 жовтня 2018 Я вот сегодня провел тренировку грудных мышц и спины, которые тренил 2 недели назад последний раз. И хз почему так и навряд ли кто-то четко объяснит это. В теории же так не должно быть. Так а время восстановления мышц после тяжёлой тренировки и есть две-три недели.
OlegRO Опубліковано: 18 жовтня 2018 Опубліковано: 18 жовтня 2018 время восстановления мышц после тяжёлой тренировки и есть две-три недели. ого , серьёзно?
Outlawif Опубліковано: 18 жовтня 2018 Автор Опубліковано: 18 жовтня 2018 Может, все-таки нет? Ну пожалуйста.
karlito78 Опубліковано: 18 жовтня 2018 Опубліковано: 18 жовтня 2018 Так а время восстановления мышц после тяжёлой тренировки и есть две-три недели. А что ты имеешь ввиду под восстановлением? И 2 или 3 недели? Разпрос по процессам в неделю много.
UrriL Опубліковано: 18 жовтня 2018 Опубліковано: 18 жовтня 2018 А что ты имеешь ввиду под восстановлением? Там речь про силовые, как я понял. То есть, пауэрлифтерская логика, а не бодибилдерская. И 2 или 3 недели? ХЗ. Легковесы наверное восстанавливаются быстрее тяжей. Молодые быстрее возрастных.
OlegRO Опубліковано: 18 жовтня 2018 Опубліковано: 18 жовтня 2018 То есть, пауэрлифтерская логика, а чего не логика тракториста, тут же по тракторам форум
PrOFF Опубліковано: 18 жовтня 2018 Опубліковано: 18 жовтня 2018 Тренирую каждую группу мышц 2 раза в неделю. Один раз интенсивно 8-9 подходов в разных упражнениях на 8-12 раз и 1 раз тонизация ( 3-4 подхода в режиме статодинамики). Исходя из этого грудь надо тренить реже, а спину чаще, что не совсем логично. Вообшем слишком много переменных и всех их не учесть. Идеально конечно обвешаться датчиками и каждый день анализы сдавать.
UrriL Опубліковано: 18 жовтня 2018 Опубліковано: 18 жовтня 2018 а чего не логика тракториста, тут же по тракторам форум Так человек же про силовые пишет, а не про объёмы. Удивился, что в силе не потерял после двухнедельного перерыва.
Рекомендовані повідомлення
Створіть акаунт або увійдіть у нього для коментування
Ви маєте бути користувачем, щоб залишити коментар
Створити акаунт
Зареєструйтеся для отримання акаунту. Це просто!
Зареєструвати акаунтУвійти
Вже зареєстровані? Увійдіть тут.
Увійти зараз