Глупые вопросы о спорте

[Inoi999]

Всем привет. У меня проблемы с печенью и поджелудочной. по мимо хронического пакнеатита еще поставили жировой гепадоз. сказали по мимо лекарств еще соблюдать диету. вопрос только в том, что я не ем жирное, булки, сосиски и прочее. каши и животный белок. моя каллорийность в среднем 3500. врачиха сказала опускать до 2700 ккал. при такой каллорийности я буду тупо худеть. кто что думает? бросать зал и во все тяжкие или наоборот забить болт?

[Outlawif]

Зачем же во все тяжкие. Будешь худеть ну и что? На 2700 очень приличную форму можно держать. За массой конечно не погонишься, но кубики-шмубики и все такое.

[Inoi999]

А что будет если через день? 1 день профицит в другой дефицит. в теории.

[OlegRO]

по последним данным организм примерно за трое суток питания

"принимает решение" о пополнении или расходовании сверх "нормы" адипоцитов

так что .. будет в конечном итоге то, что "наешь" и "набегаешь" за 2-3 дня

[Outlawif]

Вопрос об эффективности диеты в профилактике имеющихся патологий печени и поджелудочной - остается открытым.

[Zig-n-Zag]

Всем привет. Возник у меня один глупый вопрос...

Начал усиленно набирать массу, за полгода набрал с 82 до 95, ем за двоих. Визуально вес идет в нужное русло - баночки, ширина в плечах и спине, все как надо... но при этом заметно увеличился живот. Жирок набрался то понятно, но все же пресс еще видно. То ли желудок растянулся так, то ли что) Умерить аппетит по углям и начать долбить пресс и вакуум? Или бояться не стоит и на сушке оно потом все вернется на круги своя? А то беременным Хитом стать не хочется)

Основной вопрос в том, стоит ли уже поднимать тревогу или это норма и можно спокойно продолжать в таком же духе до сушки.

[55Pavilion]

Нормально. Вакуум и пресс делай

[OlegRO]

но при этом заметно увеличился живот.

обычное дело на наборе

качели

набираешь мясо с салом

весной сбрасываешь сало,

стараясь оставить побольше мяса

90% так делают

[PrOFF]

Приветствую всех форумчан. Вообщем ситуация следующая. В последние пару недель начал замечать, что в области груди стали активнее расти волосы - не так, чтобы сильно, но на глаз уже заметно ( начали прорезываться в новых местах, стали более длинные и кучерявые прежние ). По жизни волос там практически не было. Вот теперь сижу и думаю - радоваться или беспокоиться. Немного о себе. 39 лет, год назад решил скинуть жирок и начал регулярно тягать железо. Гормональные препы решил не применять , но всякие БАДы юзаю активно + рациональное питание. Самое логичное объяснение - повысился уровень теста, но почему именно только сейчас в 39 лет? Логичнее всего ответить, что начал заниматься спортом, но опять же занимаюсь год, и рост начался относительно недавно. Из бадов принимал(ю) протеин, креатин, цитруллин, таурин, бета аланин, витаминно-минеральный комплекс, омега 3, индийские травянные Бады ( Стамина). Из недавнего начал принимать настойку экстракта элеутерококка, инулин, говяжий протеин ( около 2 кг выпил уже ).

Под подозрением препарат из Индии.

Показать

https://drugs.medelement.com/drug/%D0%B0%D0...ruction_lang=RU

Взял его 7 пачек по распродаже за 50 грн. вместо 300 грн. как общеукрепляющее средство. Пропил около месяца - ничего не почувствовал и забил. Сейчас месяца 2 пью по 1 капсуле после тренировки, чтобы не пропадало так сказать. Какие мнения будут? Принимать дальше, бросить, сдать анализы или просто не обращать внимание на подобные мелочи.

[Jus]

Ну что я тебе могу сказать... у меня вот до 40 лет грудь была полностью безволосая, а вот после 40-ка начала вдруг "оволосевать"

не нравится - удаляй, пофиг - забей, нравится - культивируй :zhet: