Глупые вопросы о спорте

[Orvex]

Про письку это ты юниорам в межсезонье расскажи,что у них не стоит) (с)

[Outlawif]

я правда их только на картинках в тырнетах видел

Это значит, у тебя высокая чувствительность, рецепторы не забитые. Или подсыпал кто в протеин...

 

Как бы то ни было, отеки - наиболее вероятная причина нарушения кровообращения. И наиболее легкоустранимая. Остальное проверять нужно у дохтора.

 

[Alexey_]

Я б к лепиле ломанулся, но проявляется крайне редко. Вчера так получилось, не спал совсем. Точнее, в 5:30 лег. В 10:30 как раз проснулся и такая хрень. Буквально минута -две и все в норму пришло. Визуально на руке ничего не видно, покраснения, или наоборот, бледноты. Подозреваю что таки с нервными окончаниями в руке или что то в этом роде. Эсли тенденция усугубится - здамся белым халатам, тут без вариантов. Но у меня как раз тенденция на улучшение, такая хрень раньше чаще было.

[andreyyy]

Тю.

Бывает просыпаюсь и одной рукой поднимаю другую - затекшую.

Тяжелая, собака.

Как чужую

[Alexey_]

А, ну вот, значит не один я такой))) И, слва богу, только руку рукой поднимать приходиться))) Да прибудет с нами "утренняя палатка" во веки веков)))

[Jus]

Блин, последнее время в пот кидает после завтрака, как из ведра облитый... сижу буквально в луже ((

Такое бывало на сушке, на ИГ, но там понятно, чуть не сутки не жрамши, и бац - калорийная бомба. А тут ну часов 8 без еды, и по калориям ну тыщу может на завтрак. Ни на обед ни на ужин и прочие перекусы такого нету.

Что за ерунда?

[Power_andrey]

Горячий чай, кофе, высокая температура в помещении, болезненное состояние исключили из причин?

[Jus]

естественно)

температура умеренная, точно такая же, как и в обед и во время ужина, горячий чай с кофе я пью надцать раз в день, состояние зайопанное под конец года, но не болезненное ))

а вот такая фигня после завтрака образуется

и держится с полчаса где-то, ну мож минут 20

[rogazzo]

Простейший вопрос - кто как лечится от простуды?Когда она уже именно наступила, горло, сопли, температура 37-38, ломота в теле. Ранее лечился чудо-порошками на основе парацетамола, но эти фуфломицины не пью уже давненько. Для горла беру всякие леденци с целью снять боли хотя не знаю от чего они проходят, от леденцов или просто само по себе)С насморком тоже все понятно, в основном только наночь чтоб заснуть сосудосуживающие капли.

Змінено 28 грудня 2018 користувачем Игловкалыватель

[55Pavilion]

Я уже как-то писал ) Помнится, что ты тогда еще собирался над этим подумать )

Показать

Да, при всех допущениях взрослому сухому качку надо 1гр плюс-минус 0.2 для того, чтобы удерживать массу. И это не обязательно равномерно, можно среднее за неделю посчитать. Накинем полграмма на набор, округлим до двух, ну понятно что избыток большой. А женщине на 30% меньше надо. Короче лафа)

 

Плюс считать белок с углями по одному курсу тоже некорректно. У них разный процент усвояемости, с разбросом в 50%. А все идут по 4 калории) Так что очень примерные эти калории.

 

 

Я правильно понял то чтоттолько что прочёл?!

Ты говоришь что для удержания мышмассы сухому качку хватит и 1 гр Б, а для набора 2 гр Б??

 

 

Полтора - удержание, два - набор.

Главное уголь.

 

 

Мне нужно это переварить)

каждый раз как натыкаюсь на высказывание что белка на сушке хватит 1 гр, так каждый раз хочу про это почитать.

ткните носом что ли уже...

 

в вопросах питания и кол-ва я ориентируюсь на Макдональда. нравится его подход и работает главное. но есть и иное мнение как видим. и это мнение разнится аж на 2 гр белка!!!