Глупые вопросы о спорте

[Power_andrey]

Горячий чай, кофе, высокая температура в помещении, болезненное состояние исключили из причин?

[Jus]

естественно)

температура умеренная, точно такая же, как и в обед и во время ужина, горячий чай с кофе я пью надцать раз в день, состояние зайопанное под конец года, но не болезненное ))

а вот такая фигня после завтрака образуется

и держится с полчаса где-то, ну мож минут 20

[rogazzo]

Простейший вопрос - кто как лечится от простуды?Когда она уже именно наступила, горло, сопли, температура 37-38, ломота в теле. Ранее лечился чудо-порошками на основе парацетамола, но эти фуфломицины не пью уже давненько. Для горла беру всякие леденци с целью снять боли хотя не знаю от чего они проходят, от леденцов или просто само по себе)С насморком тоже все понятно, в основном только наночь чтоб заснуть сосудосуживающие капли.

Змінено 28 грудня 2018 користувачем Игловкалыватель

[55Pavilion]

Я уже как-то писал ) Помнится, что ты тогда еще собирался над этим подумать )

Показать

Да, при всех допущениях взрослому сухому качку надо 1гр плюс-минус 0.2 для того, чтобы удерживать массу. И это не обязательно равномерно, можно среднее за неделю посчитать. Накинем полграмма на набор, округлим до двух, ну понятно что избыток большой. А женщине на 30% меньше надо. Короче лафа)

 

Плюс считать белок с углями по одному курсу тоже некорректно. У них разный процент усвояемости, с разбросом в 50%. А все идут по 4 калории) Так что очень примерные эти калории.

 

 

Я правильно понял то чтоттолько что прочёл?!

Ты говоришь что для удержания мышмассы сухому качку хватит и 1 гр Б, а для набора 2 гр Б??

 

 

Полтора - удержание, два - набор.

Главное уголь.

 

 

Мне нужно это переварить)

каждый раз как натыкаюсь на высказывание что белка на сушке хватит 1 гр, так каждый раз хочу про это почитать.

ткните носом что ли уже...

 

в вопросах питания и кол-ва я ориентируюсь на Макдональда. нравится его подход и работает главное. но есть и иное мнение как видим. и это мнение разнится аж на 2 гр белка!!!

[Jus]

вот ты сам всё и описал. Лечение простуды и прочих ОРВИ исключительно симптоматическое - много пить, много спать, если долбит температура - снижать, если не сильно беспокоит - не снижать

всё

[55Pavilion]

дел

[OlegRO]

в пот кидает после завтрака

Jus, смотри сахар в крови

и гормоналку можно проверить..

[Power_andrey]

Пробовал, на разных этапах жизни, много методов лечения простуды: алкоголь(крепкий), лекарства, народные средства. Сейчас, так как алкоголь не употребляю, болею реже, но если что, то без лекарств но с медом и чаем и больше жидкости пить, контроль температуры. На мне все методы работали.

[andreyyy]

Пью без меда, но с сахаром.

На мне работает

[rogazzo]

я тоже сейчас до 2л чая в сутки, без ничего. Но еще подсказывают хоть 20 мин выгуливать бацилы свои на улице и проветривать комнату,в которой находишся чаще чем 2 раза в сутки. Причем даже если небольшая температура, до 38

А так хотелось волшебную таблэтку...