Глупые вопросы о спорте

[55Pavilion]

да. силовой и кардио. низкоинтенсовное. не иначе

[VUBlack]

Что положено - то уже никуда не денется.

0utlaw, Кем положено? Что положено? и куда положено? )))), ...а, еще кому?

Как я понял сейчас никаких пампов,

Inoi999, никаких силовых...только обьемный тренинг оставить

 

[55Pavilion]

Inoi999, никаких силовых...только обьемный тренинг оставить

с чего вдруг?

[OlegRO]

силовые

а кардио твое - это часик походить вокруг дома средним шагом

[VUBlack]

с чего вдруг?

Pavilio, ну я под силовыми тренировками подразумеваю работу на силу, в малом количестве повторений и большими рабочими весами. Нафига оно на сушке?

 

[Outlawif]

Вы бы как-то договорились сперва, что такое объемка, а что такое силовой тренинг. Так-то лифтеры делают объемку. В силовом стиле.

 

Памподроч на сушке не нужен, да. Тренинг должен быть обычный, что на массу, что на сушку. Только от многоповторки отказаться, если есть.

[Inoi999]

Вы бы как-то договорились сперва, что такое объемка, а что такое силовой тренинг. Так-то лифтеры делают объемку. В силовом стиле.

 

Памподроч на сушке не нужен, да. Тренинг должен быть обычный, что на массу, что на сушку. Только от многоповторки отказаться, если есть.

понял. силовой я имел ввиду веса стараться держать при повторах в подходах. 10-12

к примеру жим на плечи гантелями как жал 26-30, так и продолжать. не дрочить 20 ками

[MaJ0r]

понял. силовой я имел ввиду веса стараться держать при повторах в подходах. 10-12

к примеру жим на плечи гантелями как жал 26-30, так и продолжать. не дрочить 20 ками

10-12 тоже может быть много. 6-8 надо иногда делать

[Inoi999]

10-12 тоже может быть много. 6-8 надо иногда делать

ну я когда делаю базу. жим лежа к примеру, то там 6-8 есть

[OlegRO]

понял

Inoi999, не нужно цитировать последний пост

это против правил

просто отвечай, тут люди понятливые