Глупые вопросы о спорте

[55Pavilion]

не видел акне у профи. его нет или умело маскируют?

[OlegRO]

что значит не видел? они все ежедневно фото сбрасывают на почту?

бывает и у них

это от человека зависит

если профи, значит не первый год курсит,

уже знает все свои побочки на все препараты,

что-то выводит из "рациона", что-то купирует..

[$l@ventiy]

Что посоветуете?

рыбий жир и мультивитамины

[Cardopusher]

Какой в идеале рацион, количество бжу и выпитой воды должно быть у человека который много бегает+ статические упражнения, в моем случае футбол.

Сейчас активно, 3 раза в неделю бегаем, так загорелись что даже тренера наняли)

Чудак нас так гоняет что ппц.

 

Всегда обращаюсь к своим в первую очередь)

 

Если здесь ответ не найду, то конечно буду гуглить )

 

 

 

 

[andreyyy]

игра в футбол - статические упражнения ?

если что, ответа по бжу не знаю. Просто удивил этот момент

[Дід]

игра в футбол - статические упражнения ?

andreyyy,

А воротар, якщо ще й поганий :dc:

[Outlawif]

Кушать нужно сколько хочется, а пить надо сколько хочется.

 

Любые полезные продукты: шаурма, вареники, гамбургеры. Пить воду, чай, сок, молоко.

[Jus]

Любые полезные продукты: шаурма, вареники, гамбургеры

а при комплекции Кардо в рацион просто необходимо включить сдобные булки со сливочным маслом и вареньем. Минимум 5 раз в день

[artur-puchkov]

ЗМА (цинк + магний) рекомендуют пить на ночь. Я вечером ем творог. Где-то читал, что цинк хуже усваивается вместе с кальцием. Это правда? Как выходить из ситуации?

[OlegRO]

Где-то читал

artur-puchkov, каждый твой вопрос содержит такое)

где ты это только вычитываешь..

рекомендую прочесть тему Витамин и минералов последние страницы

многое уяснишь

 

по сути вопроса, я бы пил всё с завтраком