Глупые вопросы о спорте

[artur-puchkov]

Сколько можно хранить сывороточный приготовленный протеин в холодильнике? я так понимаю если сутки постоит ничего с ним не будет? тоже молоко неделю может стоять

[PrOFF]

Мало вводной инфы. Тяжело ответить. Уточни холодильник включен в розетку или нет? А если включен в розетку, то дверь холодильника открыта или закрыта? А протеин был сразу поставлен в холодильник или предварительно простоял полдня на солнце? А шейкер был вымыт или были остатки от прошлого коктейля? Кстати ты забыл указать в каких условиях хранился прот, когда он был произведен ну и т.д.

 

[Power_andrey]

На этот вопрос точно ни кто не ответит. Вот только зачем его хранить в готовом виде, ведь можно отдельно вода и сухой протеин, перед употреблением смешать. Думаю что за день в холодильнике не прокиснет.

[$l@ventiy]

ну, или после употребления придётся "срочно" посидеть на белом фаянсовом троне, скидывая лишние килограммы))

[Jus]

Ну Артур же "на сушке" - ему такой вариант отлично может подойти ))

[artur-puchkov]

Спал сегодня 5 часов и выспался. Встал в 7 часов добровольно. Иногда и 6 часов мало и хожу как тетеря. С чем это связано? Проснулся в фазу "быстрого сна" , а не "медленного" как обычно?

[OlegRO]

С чем это связано?

с голодом)

 

выспался.

люди путают "выспался" и отсутствие мелатонина в крови,

когла слипаются глаза, головная боль и вялость

Чтобы понять выспался или нет, нужно сдать кровь в этот момент

а то, что человек продёр глаза, умылся и ходит - это еще не "выспался"

[artur-puchkov]

OlegRO, у меня вчера была тренировка и сегодня будет. Вывезу? Синтез белка во сне запустился?

[OlegRO]

ты же в дефиците на сушке? будет ресинтез

часто что-то тренинг, хотя если не впахивать, а "скакать"..

[artur-puchkov]

 

дело в том, что я сейчас качаю 1-2 мг в день...мне так морально легче и треня до 40 минут, а не час

--