Глупые вопросы о спорте

[rogazzo]

а как же энергообеспечение (профицитная калорийность) для всех этих задач?Сам по себе синтез белков энергозатратный процесс. даже не профицитная калорийность, а "достаточная"

[OlegRO]

ну если приплетать сюда калорийность, сон, прогресс весов, список будет слишком

это основные факторы для синтеза по Селуянову

что должно происходить в клетке и около нее для образование и-РНК в ядре

[Outlawif]

Для образования рнк вообще ничего не нужно, кроме днк и полимеразы )

[Каммерер]

Да, интересно было. Не слышал об этой формуле Силуянова. А что это за фигня с водородом?

[Каммерер]

все магазины обыскал, никто ионов водорода продать не хочет.

[Outlawif]

Водород это первый элемент периодической таблицы... Или что тебя интересует? )

 

В процессе ферментативного анаэробного гликолиза в работающей мышце из глюкозы образуется пируват, а в условиях недостатка кислорода он превращается в лактат. Т.е. молочную кислота. В растворах любые кислоты диссоциируют на положительно заряженный ион водорода и отрицательно заряженный кислотный остаток. Отсюда ионы водорода.

 

В плазматической мембране клеток присутствуют особые ферменты (транспортные АТФазы), обеспечивающие закачку ионов водорода внутрь клетки, и обеспечивающие так называемый ионный насос - одна из многочисленных систем транспорта веществ в клетку. Ионный насос бывает не только водородный, основной это калиево-натривый, но есть еще водородный и кальциевый. Все они переносят различные молекулы внутрь клетки. Дальше я не очень понимаю селуяновщину, они утверждают, что "йоны водорода транспортируют в клетку анаболические гормоны", что абсолютно точно не так. Ионный насос транспортирует только гидрофильные молекулы, и то далеко не все. "Анаболические гормоны" липофильны, если мы говорим о стероидах, или имеют собственные мембранные рецепторы, если мы говорим об ИФР-1. В общем не знаю, какую именно функцию возлагает Селуянов на ионы водорода, работ его не читал. Но он (или они) обнаружил какую-то корреляцию между концентрацией ионов водорода и ростом мышц, или что-то типа того. Где там причина, где следствие, где сопутствующие процессы и как он это все определил - тоже не знаю, надо читать.

[Valery]

Но он (или они) обнаружил какую-то корреляцию между концентрацией ионов водорода и ростом мышц

Да в том то и дело, что ничего не обнаружили. Все на уровне "бла-бла-бла" и каких то мифических полутеоретических предположений. Нигде нельзя найти, да и сам он об этом ничего не говорит, результаты хоть каких то экспериментов, где бы он взял хотя бы одного человека с уже неплохо развитой мускулатурой и нарастил ее еще при помощи своей методы тренировок, основным элементом которой является закисление мышц и рост концентрации ионов водорода. Везде только околонаучные рассуждения, типа "именно так все оно и происходит, верьте мне и моей команде" )))...

[Outlawif]

Возможно, я ж говорю - не исследовал вопрос. Что-то там они изучают. Вообще он эту свою адаптологию вроде не для ББ вообще придумал, а как новое слово в офп для всяких олимпийских спортсменов, лыжники там, хоккеисты и тп. Про ББ он тоже что-то вещал, но я пару отрывков слушал - такая клюква шопиздец. Поэтому честно говоря и вникать особо не хочется. А безграмотные видеоблохеры понятное дело это вообще кривое зеркало, херпроссыш что там на самом деле у профессора было в оригинале. Имхо, он и сам был распиарен куда более своих реальных достижений, а нынешние последователи вообще эксплуатируют его распиаренную фигуру раздувая ее еще больше. На деле же даже эти все дзюдоисты и прочие ребята, которых до сих пор (якобы) по его ультранаучным методам тренируют, что-то не разорвали мировые рейтинги. Грубо говоря, спорт в РФ до Селуянова и после Селуянова - никак не изменился в плане результативности ))

[Valery]

Да, он сам велогонщик-шоссейник. Для них, прежде всего, и обосновывал свою теорию. Потом к ним каким то боком борцы добавились. Хоть я и не очень понимаю, борьба все ж, не циклический вид спорта. Спишем на мою тупость ).

А потом пошел ББ, благодаря шибко умному, постоянно читающему книги Стасу Линдоверу ). Он начитался да насмотрелся силуяновской мутаты и снял несколько, поначалу весьма занимательных видео. Я на них и сам попался ). Типа, нефиг большими весами тренироваться, это травмоопасно, увеличить мышечную массу можно и 5-ю килограммовыми гантелями, главное - правильную метОду тренировок использовать ). Пля, забыл уже, как она и называется, а совсем недавно еще разъяснял ее суть тут ). Во, - стато-динамический тренинг, вспомнил, не совсем еще память пропил ))).

А дальше Денис Гусев присоединился к пиару Силуянова. У того тоже целая куча роликов на ютубе. Но они несколько иного характера, чем у Линдовера. Гусев обследования какие то у Силуянова проходил. Ничего, посмотреть на досуге можно ).

Но, к сожалению, доказательного нигде и ничего нет. С не меньшим успехом можно тренироваться по метОде Юры Спасокукоцкого, и мне кажется, - там больше шансов достичь реального результата )))...

[Outlawif]

У митоды Силуянова есть один плюс по сравнению с Югиковской: не травмируешься )

 

Можно долго обсуждать сколько там конкретно надо делать повторений, на каких процентах, объем там, то да се, но маленькими весами ты никогда не накачаешься. Это одно из немногих моих убеждений, которое пережило уже десятилетия )) И никак не поколебалось.