Глупые вопросы о спорте

[Каммерер]

другого пути нет

 

 

Глупый опрос от новичка. Олег упоминал как-то четыре фактора, необходимых для прогресса в наборе мышечной массы. Один из них- загрузка креатином. А остальные три?

[OlegRO]

по Селуянову

 

1) Запас аминокислот

2) Повышенная концентрация анаболических гормонов

3) Повышенная концентрация "свободного" креатина

4) Повышенная концентрация ионов водорода в МВ.

[Outlawif]

Глупый опрос

А зачем тебе это?

 

На сегодня не существует единой теории мышечного роста. Даже эти факторы, они в большей или меньшей степени гипотетические, т.е. являются по сути открытой проблемой и еще очень может быть, что этот список в будущем сильно изменится. Понятно, что анаболические гормоны оттуда не денутся, они запускают транскрипцию белков, этот процесс уже немножко изучен. А вот остальные могут быть уточнены, изменены или выброшены оттуда, как и новые могут появиться. Про оценку количественного влияния вообще говорить не приходится.

 

Ты так, для общей ерундиции?)

[inimak]

для общей ерундиции?)

0utlaw,

Не корысти ради, а токмо волею пославшей мя жены не растущих ни хера мышц. ))

[rogazzo]

а как же энергообеспечение (профицитная калорийность) для всех этих задач?Сам по себе синтез белков энергозатратный процесс. даже не профицитная калорийность, а "достаточная"

[OlegRO]

ну если приплетать сюда калорийность, сон, прогресс весов, список будет слишком

это основные факторы для синтеза по Селуянову

что должно происходить в клетке и около нее для образование и-РНК в ядре

[Outlawif]

Для образования рнк вообще ничего не нужно, кроме днк и полимеразы )

[Каммерер]

Да, интересно было. Не слышал об этой формуле Силуянова. А что это за фигня с водородом?

[Каммерер]

все магазины обыскал, никто ионов водорода продать не хочет.

[Outlawif]

Водород это первый элемент периодической таблицы... Или что тебя интересует? )

 

В процессе ферментативного анаэробного гликолиза в работающей мышце из глюкозы образуется пируват, а в условиях недостатка кислорода он превращается в лактат. Т.е. молочную кислота. В растворах любые кислоты диссоциируют на положительно заряженный ион водорода и отрицательно заряженный кислотный остаток. Отсюда ионы водорода.

 

В плазматической мембране клеток присутствуют особые ферменты (транспортные АТФазы), обеспечивающие закачку ионов водорода внутрь клетки, и обеспечивающие так называемый ионный насос - одна из многочисленных систем транспорта веществ в клетку. Ионный насос бывает не только водородный, основной это калиево-натривый, но есть еще водородный и кальциевый. Все они переносят различные молекулы внутрь клетки. Дальше я не очень понимаю селуяновщину, они утверждают, что "йоны водорода транспортируют в клетку анаболические гормоны", что абсолютно точно не так. Ионный насос транспортирует только гидрофильные молекулы, и то далеко не все. "Анаболические гормоны" липофильны, если мы говорим о стероидах, или имеют собственные мембранные рецепторы, если мы говорим об ИФР-1. В общем не знаю, какую именно функцию возлагает Селуянов на ионы водорода, работ его не читал. Но он (или они) обнаружил какую-то корреляцию между концентрацией ионов водорода и ростом мышц, или что-то типа того. Где там причина, где следствие, где сопутствующие процессы и как он это все определил - тоже не знаю, надо читать.