Глупые вопросы о спорте

[Mabila]

утром перед приемом пищи , перед/после трешки , перед сном

 

в не тр дни утром, перед сном

 

 

Так рекомендуют производители спортпита

[merkyriy]

и все-таки, куда нужно добавить БЦА в моем случае ?

[81eg]

Сразу после тренировки.

А если сушишься то чем больше тем лучше)) У тром и между приемами пищи.\или после\

Змінено 30 квітня 2012 користувачем 81eg

[peregar]

Зачем БЦАА перед сном? Гидролизат усвоется полность за 10 минут и все равно на ночь его не хватит, да и не думаю что у вопрошающего 100 кг рафинированной массы, что бы это так важно было. Вот утром, как только проснулся толку больше будет. Перед и после трени, а если сушишься и делаешь кардио, то еще и перед кардио после силовухи.

[Ark]

Пля... да кто же производит "Креатест"?

:bu:

[Cell]

какая-то масссовая бесссоница )))))

мелатонин не пробовали?

[81eg]

Зачем БЦАА перед сном?

А де ты такое увидел?)

 

Гидролизат усвоется полность за 10 минут

ВСАА это свободная форма.

[81eg]

Гидролизат пол часа усваивается.

[peregar]

Гидролизат пол часа усваивается.

Оговорился. Имел ввиду изолированая аминокислота усвоится 10 мин максимум.

[OHIXA]

какая-то масссовая бесссоница )))))

мелатонин не пробовали?

уже 2-й день пробую