Глупые вопросы о спорте

[Outlawif]

Я тоже 6 раз не ем.

[Jus]

И я 6 раз не ем, ем раз семь... о__О как оказалось. Ну, 7,5...

1. Завтрак (овес с мясом)

2. перекус (тосты/бутеры/чиабатта с сыром)

3. 2 завтрак (каша/макароны с курой/мясом/яйцами)

4. обед (ну тут все ясно)

5. легкий перекус из пары батончиков, зефирок перед треней

6. протеинчик, батончик после трени

7. ужин

7,5. перекус перед сном, чтобы не на голодный желудок спать-то

[MaJ0r]

Блин, тоже задумался над этим. Ем 4 раза, но если как девочки считают, яблоко или банан за прием пищи, то 6 в будний день изи. Четыре основных и кофе с печеньками пару раз, если в офисе. А еще завтрак съедаю в два приема: овсянка с фруктами протеином и кофе, а потом, через пол часа два маленьких бутерброда и яйцо. Растягиваю спецом, т.к. первую половину сразу употребляю, спросоня, а вторую после уже сборов или в процессе

[Jus]

если как девочки считают, яблоко или банан за прием пищи

не, ну яблоко в 60 ккал это у меня не прием пищи, а если 40 г белка и 50 грамм углей (прот и батончики) -то вполне себе прием

 

[Alexey@]

1. Недавно был в гостях, угощали кофе с кокосовым молоком. Показалось, что весьма интересно на вкус.

Использует ли здесь кто-то в пищу его?

 

2. Здесь народ как-то постил фотки шоколада, который едят. У всех (или у большинства) был черный. Почему не молочный? Из-за бжу или просто вкусовые предпочтения?

[Jus]

черный. Почему не молочный? Из-за бжу или просто вкусовые предпочтения?

у меня вкусовые

бжу там +- одинаковый

[PrOFF]

Я иногда добавляю в кофе кокосовое масло нерафинированное. Потом взбиваю это блендером до появления пенки. Очень вкусно и вроде полезно.

[MaJ0r]

Я иногда добавляю в кофе кокосовое масло нерафинированное.

PrOFF,

bulletproof coffee

Ты вообще в тренде

[PrOFF]

Да я в курсе. Эту утреннюю композицию ещё должен завершать кусочек черного шоколада, желательно с не менее 90% какао бобов. Белорусский кстати неплохой такой и недорогой.

[Orvex]

А я не могу найти никак брютный брют,такой чтоб брютнее рошена был.Чтоб процентов 90.рошен ниче так,но хочется еще чернее.

 

А кокосовое масло смотрю на форуме многие берут.С чем вы едите его?И как на вкус,что то напоминающее баунти?