Глупые вопросы о спорте

[artur-puchkov]

учитывая то, что у меня просрочка месяц и я выпью все за месяц, то стоит принимать или в мусор? упаковку уже вскрыл. вернуть не вариант

[artur-puchkov]

Опыт многих атлетов и многие эксперименты подтвердили, что в герметично закрытой пачке добавка не теряет своих свойств еще некоторое время. В течение 6-8 месяцев после достижения конечной даты аминокислоты еще можно пить.

[Valery]

Как отрадно видеть, что некоторые товарисчи, постоянно прописанные в этой теме, и задают глупый вопрос и сами же на него отвечают.

Наконец, свершилось )))...

[OlegRO]

Я могу их принимать ?

если во время приема нет поноса, болей в животе, вспучивания, изжоги, высыпаний на коже и подобного, то можешь

[PrOFF]

Я так понял Артур уже начал общаться сам с собой. А если серьезно, то лучше обратиться не в магазин спортпита, а к психологу ( лучше даже к психиатру ). Как по мне ты слишком тревожный и мнительный. А это постоянный стресс, повышенный уровень кортизола, катаболизм и все такое.

[Outlawif]

Зачем ему психолог, если он с Андреем знаком.

[PrOFF]

Да я боюсь если он предложит ему свою специфическую помощь, то потом специалистам будет намного сложнее сложить проводки у него в голове в правильном порядке. ))) Даже фитотерапия не всегда легко переносится неокрепшей психикой.

А вообще я не шучу в этот раз. Тут явно есть определенные комплексы и фобии, которые мешают человеку нормально жить. Нужно сначала навести порядок в голове, а потом браться за остальное. Возможно эндокринную систему ещё проверить и отбалансировать.

[artur-puchkov]

Всем привет.

На бокс пока хожу 1 разв неделю по вт. Бегаю на улице 2-3 раза в неделю. 2-3 раза качалка в зале. Все еще сбрасываю вес. На отметке 77 он тупо встал. Надо поднимать энерготраты. Ужиматься по еде не хочу больше.

Подскажите. Как правильно разнести мышечные группы? Дня за 2 до бокса не качаю плечи, потому что потом тяжело работать в стойке. Долго от долгой однообразной работы они очень забиваются. И решил делать спину и бицепс не в 1 день и теперь иду когда качать спину, то болит бицепс...Короче не успеваю восстановится.

Прошлый сплит был такой

Грудь-плечи, ноги, Спина-руки.

Сейчас Грудь-спина, руки, ноги-плечи

[OlegRO]

грудь

спина

правая нога

левая нога

передний пучок плеча

трапеция

икры

средний пучок плеча

трицепс

пресс

предплечья

задний пучок плеча

бицепс

шея

 

 

[Outlawif]

Грудино-ключично-сосцевидную забыл.