Глупые вопросы о спорте

[Redixin]

Всем привет!

Вот решил набрать и мышечную и массу :). Рост 183 см, вес 63 кг. В наличии 100 таблеток STANOMAX BM по 10 mg и 5 ампул SUSTAMED 250mg/ml. Куплю еще гейнер. Набор ниочом, но это всё что удалось достать, тк в РФ это вне закона. Подскажите что с этим можно сделать, ну кроме того как выкинуть :). Как максимально эфективно это использовать? И что необходимо принимать для минимизации побочных эффектов. Буду крайне благодарен за любую полезную информацию. Напишите, пожалуйста, максимально подробно.

Заранее благодарю!

не химичь бро... пожалуйста... ненадо....

[yobilovus]

не химичь бро... пожалуйста... ненадо....

судя по тексту и выкладке - солидарен с предыдущими ораторами - смысла не то чтобы 0, а минус 10

[Etev]

Если негде подтягиваться, что будет, если я не буду их чередовать и всегда буду использовать программу А?

Также Любер не сказал, сколько примерно должен быть отдых между подходами?

1. теоретически повысишь тонус грудных и трецепса, практически - повысишь только чувство собственной значимости.

2. отдых между подходами должен составлять 3-8 tut'ов (Time under Tension)

[Yurkentiy]

1. теоретически повысишь тонус грудных и трецепса, практически - повысишь только чувство собственной значимости.

2. отдых между подходами должен составлять 3-8 tut'ов (Time under Tension)

1. Немного недопонял. Повышу только чувство собственной значимости, если буду чередовать программы, или вы намекаете на то, что без чередовки эта программа бессмыслена?

2. А между упражнениями?

Змінено 3 травня 2012 користувачем Юркентий

[yarikv9]

Улыбнуло, не сдержался... Ума не приложу, как скомбинировать 100 табов станазолола и 5х250мг. ампул суста... Мало стана, мало суста... Ну, и мало собственного веса, чтобы курсить начинать. Сколько лет человеку, решившему "набрать массу"? Сколько времени в железном спорте? Только не говори 18 или 19. Хотя не удивлюсь...

24 года. Просто конституция такая. Никак не набрать вес. В железном спорте ни дня :). Чо прям ваще ничего не получицца??? Я не хочу стать прям здоровяком. Если так качаться то толку не будет. Этого не достаточно будет набрать 5-6кг?

[yarikv9]

судя по тексту и выкладке - солидарен с предыдущими ораторами - смысла не то чтобы 0, а минус 10

всмысле больше вреда будет чем пользы?! Даже с усиленым питанием не будет прироста?

[yarikv9]

Улыбнуло, не сдержался... Ума не приложу, как скомбинировать 100 табов станазолола и 5х250мг. ампул суста... Мало стана, мало суста... Ну, и мало собственного веса, чтобы курсить начинать. Сколько лет человеку, решившему "набрать массу"? Сколько времени в железном спорте? Только не говори 18 или 19. Хотя не удивлюсь...

 

А по сколько таблов в день надо есть?Перед качалкой или после? А гейнер после упражнений пить? Эти Уколы, читал что не чаще чем раз в 10 дней а то и 14. Это правда?

[yobilovus]

всмысле больше вреда будет чем пользы?! Даже с усиленым питанием не будет прироста?

понимаешь, тупо нет смысла, тупо нет смысла

 

ты может чего то и наберешь, но во первых не факт что мяса, во вторых - у тебя нет понимания основ тренировки, питания и т.д. это не волшебная пилюля - скушал и все - БОГАТЫРЬ

 

ИМХО: за три месяца мощных тренировок на грани возможного и 6 разовым питанием (правильный и с подсчетом каллорий) и с протыком ты наберешь те же 5-6 кг.

[Scythe]

24 года. Просто конституция такая. Никак не набрать вес. В железном спорте ни дня :). Чо прям ваще ничего не получицца??? Я не хочу стать прям здоровяком. Если так качаться то толку не будет. Этого не достаточно будет набрать 5-6кг?

 

1. Идёшь в Макдональдс

2. Жрёшь бигмаки, картошку, куриные наггетсы и прочее говнище

3. Обязательно запиваешь кока-колой

4. Вес растёт - доказано миллионами жирных американцев

И всё это без фармы. Результат гарантирован. От Макдональдса ещё никто худым не уходил)

[yobilovus]

тем более сейчас лето - возьми хорошенько проработай дельты, низ груди и пресс - вуаля - "пляжник" готов