Глупые вопросы о спорте

[Orvex]

Друже.

Ты ппц сколько внимания уделяешь на дикую чушь.Серьезно.Уже не раз тебе об этом все говорили. Прислушайся.Все что ты спрашиваешь вообще никак не повлияет на твои результаты.В худшую сторону по крайней мере точно)Попробуй не заморачиваться,а просто тренироваться и просто питаться.Ну и спать не забывай)Фсьо.

[Outlawif]

Вот нинада тут! Я дневник вопросов Артура уже веду. Хз зачем, может книгу потом напишу. Пусть спрашивает, не мешай парню. У него много идей.

[Faust]

Пусть спрашивает, не мешай парню. У него много идей для этой темы.

[artur-puchkov]

Давайте поразмышляем. На сушке есть смысл делать силовые тренировки что бы сохранить часть мышц. Основная цель сушки - спалить жир и максимум мышц сохранить. А что если силовую не делать, а только кардио на дефиците каллорий? Жир будет уходить несомненно. А мышцы? В какой пропорции? На этой неделе в зал не ходил, но кардио делал 5 дней в неделю. У кого какой опыт?

[OlegRO]

если чужой опыт тебе поможет... уход мышц

[Outlawif]

Если выбирать между "делать только кардио" и "делать только силовую", на сушке безусловно предпочтительно второе.

[Valery]

Нет, товарисчи, вы все таки поразмышляйте. А то отделались от Артурчика односложными ответами, которые ему и так известны ). Думайте, думайте, и делитесь с ним выстраданными выводами ).

Про пропорцию не забудьте, без этого Артурчику не жить )...

[Orvex]

Так если без силовых,то зачем вообще тогда в зал для сушки.. Проще просто еще ккал 500 урезать да и все)

[Faust]

если оставить только одно кардио, то это будет не сушка, а банальное похудение

[Carbon]

всем привет, есть какойто анализ крови - чтобы выяснить каких витаминов или минералов не хватает?