Глупые вопросы о спорте

[Valery]

Нет, товарисчи, вы все таки поразмышляйте. А то отделались от Артурчика односложными ответами, которые ему и так известны ). Думайте, думайте, и делитесь с ним выстраданными выводами ).

Про пропорцию не забудьте, без этого Артурчику не жить )...

[Orvex]

Так если без силовых,то зачем вообще тогда в зал для сушки.. Проще просто еще ккал 500 урезать да и все)

[Faust]

если оставить только одно кардио, то это будет не сушка, а банальное похудение

[Carbon]

всем привет, есть какойто анализ крови - чтобы выяснить каких витаминов или минералов не хватает?

[Orvex]

всем привет, есть какойто анализ крови - чтобы выяснить каких витаминов или минералов не хватает?

Анализ на конкретный/е витамин/ы и минералы.

[Carbon]

а как выяснить какой нужен?

[OlegRO]

по результату анализа

 

https://www.invitro.ua/analizes/for-doctors/487/

[XXXshadyXXX]

Народ! Вопрос такой по поводу фруктов и овощей. К примеру на диете сидишь, подошел к приличному дефициту, белок распределил(2.5 грамм на кг) и остается 300 ккал на углеводы, на что сделать упор? Там каши, фрукты, овощи? Оно то понятно, что все в глюкозу превратится, но "преславутая" полезность фруктов и овощей? Если к примеру пьешь витамины, омегу горстями, клетчатку в порошке пару раз в день принимаешь, есть ли смысл закидываться малыми дозами фруктов и овощей(тратить на них ккал в надежде на "полезность") в ограниченном количестве?

[Outlawif]

есть ли смысл закидываться малыми дозами фруктов и овощей

Нет.

 

[OlegRO]

ну есть конечно в них полезные соединения которых нет в аптечных

но чтоб прямо намерено извлекать пользу на убийственной сушке ... ни