Глупые вопросы о спорте

[XXXshadyXXX]

Ясно! Спасибо, тогда уж лучше 300 ккал пущу на шоколад :Koshechka_08: )))

[Jus]

300 ккал - это 90 грамм гречневого продела, он офигенски разваривается и из него получается почти 400 грамм каши. Как-то "немного" понажористее, чем полплитки шоколада, не? ))

ну я бы, например, именно так сделал на сушке и суровом дефиците

[OlegRO]

Jus шарит!

[MaJ0r]

Ну или яблоками, чтобы сладкого не так хотелось. На 300 ккал можно несколько яблок умять. Хотя тут фрукты забраковали почти )

[Outlawif]

Ни в коем случае. Я б в 300 кал впихнул и кусочек шоколада, и яблоко, и еще бутер с сыром.

[Гамабунта]

Я б запихнул 300 ккал (нет не в анус, а-то уже слышу этот юморок в воздухе) - а на тот продукт, который охренеть как хочется (а на сушке всегда чего-то хочется помимо качаться)! Так сказать, сделать психологическую разгрузку и порадовать себя-чемпиона за очередные утерянные 100 граммов халёного жирка.

[artur-puchkov]

купил новый протеин на пробу. GO ON Nutrition. В 100 г- 76 грамм белка. На упаковке написано, что 1 порция 1.5 мерного черпака. 1 колпачек 22 г белка? Но производитель рекомендует 1.5, что бы получить 30 г белка за порцию? Не могу понять. Сзади на упаовке все на польском

[Jus]

я уже почти соскучился по вопросам Артура!

[artur-puchkov]

Пищевая ценность продукта / Пищевая ценность продукта 100 г / в 100 г

Энергетическая ценность 1619 кДж / 383 ккал

жир 5,7 г

из которых насыщенные жирные кислоты / которых насыщают 4,0 г

углеводы 6,8 г

включая сахара 6,8 г

белок 76 г

соль 1,2 г

 

Рекомендуемое ежедневное потребление: 1 порция (30 г = 1,5 мерные ложки)

 

Сколько белка в 1 колпачке???

[OlegRO]

15,2