Глупые вопросы о спорте

[Scythe]

тем более сейчас лето - возьми хорошенько проработай дельты, низ груди и пресс - вуаля - "пляжник" готов

 

С такими как у него ростом и весом? Это не пляжник, это, мля, освенцим получится)

[Егорычъ]

Ох.уж эти здоровые злые дядьки:-)рушат надежды новичков:-)

[yobilovus]

1. Немного недопонял. Повышу только чувство собственной значимости, если буду чередовать программы, или вы намекаете на то, что без чередовки эта программа бессмыслена?

2. А между упражнениями?

1. имеется в виду что занятия без дополнительных отягощений не споутствуют гиретрофии мышц - то что написано там это лишь усложненный вариант зарядки, которую каждый, уважающий себя качек должен делать по утрам (это я утрирую немного) (с высокой опорой - это уже что то более похожее на силовую треньку)

ЗЫ: я вот хочу научится отжиматся стоя на руках - будет круто

 

2. при нормальных занятиях я все отдыхи делаю до восстанвления дыхания, секунды не считаю

[vlad_leo]

почему у профи-химиков нет прыщей, а у химегов-любителей - напастой вся спина и руки обсыпаны?

[peregar]

я вот хочу научится отжиматся стоя на руках - будет круто

Маша учится? - Нет, Маша уже умеет.(с) ))))))

[Skodnik]

А как набирается масса от станазы)?

Но вроде он же сушит?

или парень рельеф костей хтит))?

или я балбес?/

[stalker]

почему у профи-химиков нет прыщей, а у химегов-любителей - напастой вся спина и руки обсыпаны?

РОА

[Ark]

РОА

а по русски можно? а то гугл всякую фигню непонятную выдает

[Skodnik]

https://ugrei.net.ru/blog/post_1242745313.html

[sal]

ребзя, что скажете на тему питания/добавок/препаратов (не запрещенных, разумеется )), способствующих улучшению гибкости и эластичности суставов и связок? можно как-то повлиять на это дело помимо соответствующего тренинга?