Глупые вопросы о спорте

[artur-puchkov]

Прозрачный черпак с GO On Nutrition, а белый с Powerfull Progress. Они разве не одинаковые по 32 грамма? слева 20 грамм, а справа 32, просто тяжело эти 12 рамм отличить?

 

[Outlawif]

Качок без кухонных весов - не качок.

[OlegRO]

Они разве не одинаковые по 32 грамма?

граммы - это не мера объема

протеин из Powerfull Progress может быть выше по плотности, поэтому

его одинаковый с GO On Nutrition объем будет тяжелее (как пример)

 

ситуация как в "почему они весят одинаково"

 

 

[Valery]

что бы наживаться на нас :MG_31:

Не на нас, а на тебе и тебе подобных :connie_xmas-moose:

[Гамабунта]

высшая математика прям. Все это делают долбанные маркетологи, что бы наживаться на нас :MG_31:

 

Артур, купи себе кухонные весы (если ты будешь готовиться на Олимпию, они тебе пригодятся) - и можешь насыпать свою дозу протеина хоть на сковородку.

#советыбывалых

[Деда]

посоветуйте плиз упражнение на бицепс ,в котором полностью или почти полностью не участвовала бы передняя дельта.

Откуда вопрос, после грыжи в шейном одт, и выпадения функций трицепса и в меньшей степени бицепса. За эти 8 месяцев трицепс потихоньку восстанавливается , а вот при работе на бицепс левой руки- явно влючается передняя дельта и бицепс не растет/восстанавливается ,а дельта растет. И так диспропорция рук ,так еще и увеличивается.)

[Outlawif]

Все упражнения с упором локтя. То есть, даже банальный подъем штанги или гантелей на бицепс стоя сойдет, если использовать армбластер. Любые упражнения в скамье Скотта. Бицепс-машина. Сгибания сидя с упором в бедро. И т.д. и т.п.

[Деда]

Спасибо,понятно. Сегодня делал по одной руке в бицепс машине, так показалось что при максимальном сгибании на левую руку- дельта включается раньше чем на правую Просто пока не давать полную амплитуду для левой руки ?

[OlegRO]

не нашел подходящей картинки, примерно так

только максимально вытянув руки вперед

и заводя при сгибе за голову

 

 

и еще

 

[Outlawif]

Дельта не включается в этом движении. Но при максимальном сокращении, ты можешь рефлекторно ее подключать в конце, чтобы локоть оторвать от пюпитра и как бы еще дальше завести ручку. Вот этого напряжения в конце избегай, оно излишне. Сосредоточься на работе бицепса, полная амплитуда - это когда бицепс сократился, а не ручка куда-то к плечу дотянулась.