Глупые вопросы о спорте

[MaJ0r]

Отмечусь в этой темке вопросом.

Последние пару выходных была следующая ситуация: секс, вино и высокий пульс вечером(не измерял) мешающий заснуть.

Причем если в субботу, неделю назад было достаточно много секса днем, а вечером вино, то вчера вперемешку вино с сексом. Вина в обоих случаях где-то 500 грамм было, что выше обычного для меня количества. Понятное дело, что алкоголь зло и все такое, но что за фигня с пульсом? При том, что среди недели разок измерял утром, для контроля все было ок, примерно 65 ударов в минуту. А тут прямо ложишься спать и чувствуешь как свое сердце стучит и мешает заснуть

[OlegRO]

что фигня с пульсом?

аритмия наверное

 

[MaJ0r]

аритмия наверное

OlegRO,

да, а что ее провоцирует: бухлишко, нагрузка с высоким пульсом?

Даже когда у меня в марте прошлого года были проблемы с высоким пульсом, кардиограмма не показала ничего эдакого. Потом еще летом делал перед операцией на колене, там было все окей с кардиограммой. Пульс правда был еще высоковат, но меньше чем в марте, да и поотом вообще улучшил ситуацию

[OlegRO]

неважно что ее провоцирует, нужно вначале установить она ли это или это что-то с сосудами, почками, давлением , etc

и уж явно не единичной кардиограммой

[Outlawif]

Аритмию кардиограммой поймать сложно, потому что она не постоянна. А 'слышать' свое сердце, особенно при засыпании, особенно на левом боку - это частый кейс.

 

Другое дело, что это не опасно. Да, это симптом сн, но если кардиолух не нашел проблем на экг/эхо, то переживать нечего.

 

Алкоголь, стресс и еще много чего может провоцировать.

[Faust]

была следующая ситуация: секс, вино и высокий пульс вечером(не измерял) мешающий заснуть.

Я всё же думаю тут каждая составляющая внесла свой вклад: секс - это как высокая физическая активность + куча приятных возбуждающих эмоций, которые переживаешь как во время процесса, так и после, а вино - это катализатор

Так что ничего необычного нет. Это всего лишь ответ ЦНС на бурную сексуальную деятельность ))

[artur-puchkov]

11 месячная сушка, а может правильнее сказать похудение, подошло к концу. на данный момент вес 69.8. был 93. с рук слетело по 4.5-5 см. Сейчас планирую набирать более менее качественно. Посмотрел, что некоторые пропагандируют быстрый выход с сушки. делать что-то вроде загрузки, а не постепенно набирать калораж. Но так как у меня не классическая сушка 1-2 месяца, а затяжная, то думаю мне загрузка не к чему? Я прав? На данный момент 3 тренировки в зале, 1 персоналка по боксу и 2 кардо тренировки в неделю. Бокс не буду убирать, а кардио перенесу в день качки и буду делать чисто как разминку (5-10 минут)

[OlegRO]

думаю мне загрузка не к чему?

ни к чему, прав

 

кардио перед тренировкой не нужно делать никогда, ослабеешь

[Faust]

кардио перед тренировкой не нужно делать никогда, ослабеешь

если чисто как разминку в течении 5 минут, то ничего плохого не случится

а так, естественно, основное кардио в конце силовой тренировки

[OlegRO]

тут лучше предупредить :sarcastic: