Глупые вопросы о спорте

[Outlawif]

Протеин - это белок. Употребить белка до 50% от общего количества белков это бессмыслица.

[Жму 3 баклахи пива с груди]

Речь конечно же о дневной потреблённой порции белка, а не какой-то абстрактной. Половина протом, половина едой. Так примерно говорилось.

[Outlawif]

Я же и говорю: это бессмыслица. Прот - это еда. Половина едой, половина тоже едой.

[Жму 3 баклахи пива с груди]

День добрый. Решил добавить кардио в тренировки. И возник вопрос - нормально ли делать их непосредственно сразу после полутора часов силовой? Пару раз сделал уже по часу на дорожке интервалами в аэробной и анаэробной зонах. По расстоянию выходит не много - до 5 километров, так как пульс шкалит жестко, спасибо 15 годам курения. Только вот боюсь, что после такого никакого полезного набора массы не будет, а будет исключительно свой вес или сушка. Некоторые мне вообще говорят, что в таком режиме я вообще вес даже потеряю, причем и жир, и мясо, а последнее мне вообще ни к чему. Как лучше тогда совмещать кардио и силовые? По разным дням разнести нет времени.

[Outlawif]

Кардио после силовой - нормально. Вес конечно будешь терять, если калораж не поднимешь, когда кардио ни делай. Ты же расход увелчиваешь за счет кардио. Если кардио ставить после силовой, то эффективнее всего будет уходить жир.

 

Непонятна цель кардио. Если пульс "шкалит", то это уже не сушка, это тренировка выносливости, или скорости, или еще чего-то. Расход, безусловно, увеличится в любом случае, но также будет очень высокая нагрузка на сердце и это совсем не полезно, но грозит усиленной гипертрофией лж.

[OlegRO]

исходя из условий

 

нормально ли делать

да, нормально, но согласовать питание, чтобы не было

вес даже потеряю,

 

[artur-puchkov]

Всем привет. Вчера взял на пробу тесто бустер Wianabol. Знаю что многие считают данные продуктами пустышка ми, но мне захотелось попробовать. Лишним не будет. Ранее принимал трибулус, но от Биотеч не принимал бустеры. Производитель заявляет 44 компонента. Сама капсула огромная. Кто пробовал данный препарат? Как ваши субъективные впечатления. 2. В составе много безобидных травок и ничего не смущает кроме одного. Это бета-ситостерол. О нем в бодивики пишут, что он может сильно подавлять дгт и это может плохо сказаться на росте мышц и даже затормозить его. Свободный тест может быть высоким, а дгт низким. Я когда сдавал анализы, то свой тест был всего 8 наномоль, на нижней границе, а дгт наоборот высокий. Не повлияет ли бета-ситостерол на угнетение дгт? Просьба не тролли ь. Сорри за ошибки. Пишу с телефона. Кстати некоторые производители, такие как майпротеин продают бета-ситостерол соло. Он якобы снижает "плохой" холестерин.

[Главмех]

Кто пробовал данный препарат? Как ваши субъективные впечатления.

Был такой грех

На заре занятий в зале пробовал.

Субъективные впечатления А) Жалко потраченных денег. Лучше бы пару банок тунца в собственном соку купил.

Б) Баночка красивая, там жена пуговки хранит :-)

 

Не повлияет ли бета-ситостерол на угнетение дгт?

Чёто мне кажется там не те концентрации чтобы оно концептуально повлияло.

Для рихтовки липидного профиля есть омега, ниацин и статины.

 

P.S. Парни а представьте когда Артур химичиться начнет сколько вопросов будет.

[artur-puchkov]

Главмех, химика из меня не получилось. Я купил в аптеке пропионат от фарсак и поставил 2 ампулы. После этого была температура неделю 40. Так больше и не курсил. 3 оставшиеся ампулы выкинулв мусор. Кто-то мне из качков говорил, что это временная реакция и скоро пройдёт, но я не стал больше делать. Я в группе химии даже скидывал отчёт как делал укол. Первая ампула поломалась в руках и с пальца кровь начала хлыстать. Колю в жопу, а из пальца течёт. Я ещё с родителями живу и мне не хотелось постоянно прятать ампулы и ставить когда дома никого нет. Потому отложил это дело надолго, а возможно и навсегда.

[OlegRO]

начал бы с таблеток тогда