Глупые вопросы о спорте

[artur-puchkov]

От укр производителя слабая очень. А болгарская норм, если закинуть 3-4 таблы.

Я ещё принимал триптофан от Ванситона. Субьективно сон лучше. Он вроде как предшественник мелатонина. И пробовал 5 штп. Но больно дорогой, а эффект слабыцэй. Ну и Зма на ночь, когда принимал то просыпался за ночь раз 6.видимо из - за большой дозировка витамина б6.

Пойду на треню, но бахну чашку кофе, хоть и зарекся не принимать кофеин перед тренировкой.

[OlegRO]

мелатонин не раблтает как снотворное

после рассасывания в темноте полежать 20 минут обычный чел заснет)

[artur-puchkov]

Да мел мне помогал быстрее уснуть, но на следующий день состояние нераздупленности ощущается, но от фенобарбитала, оно в разы больше. Полное ощущение, что я вчера пил алкоголь.

[Outlawif]

Прям вообще-вообще?

Как снотворное, как седативное. На другие эффекты ее не исследовали (или я не знаю), по этим полный ноль.

после рассасывания в темноте полежать 20 минут

Смотря кто рассасывает ))

триптофан

Тоже ноль.

[andreyyy]

В аптеке Донормил всегда есть. Во вевозможніх формах віпуска.

Хош - шипучка, хош - таблетки.

 

Триптофана в обічной пищи віше кріше.

Вісокобелковая качковская диета - больше принимаешь всевозможніх триптофанов, лизинов

 

куда там еще таблетку, что хотим єтим сказать, х.з.

 

 

 

А болгарская норм, если закинуть 3-4 таблы.

 

для определения рабочести проводятся исследования.

И они говорят, что єто не так. Тебе об єтом сказали

 

 

[artur-puchkov]

Вопрос к знатокам. Сьеденные 4 яйца будут дольше перевариваться чем одно в 4 раза? Или нельзя так утверждать?

[Outlawif]

Так даже спрашивать нельзя, не то что утверждать.

[OlegRO]

Сьеденные 4 яйца будут дольше перевариваться чем одно в 4 раза

что такое вообще "одно в 4 раза"???

[artur-puchkov]

Ладно (. Разное кол-во белка будет разное по быстроте усвоения? Берём 1 вид белка. Я не про сыворотку и казеинаты. Обычное яйцо.

2. Сегодня дорвался до "бабочки" на заднюю дельту. А по плану завтра у меня день спины. При тех же подтягивания и тяге штанги в наклоне задняя дельта получает косвенную нагрузку. 24 часов хватит на восстановление такой маленькой мышечной группы как задняя дельта или теперь делать день отдыха и качать спину в четверг?

[andreyyy]

Я вообще считаю, что в вопросе КАК ВСЕГДА сформулирован криво

 

За сутки мішца не восстановится.

Но с хера ли им давать полное восстановление ? Ті на соревнования что ли завтра и хочешь максимум показать ?

 

Не восстановится.

Не нужно пропускать.