Глупые вопросы о спорте

[Outlawif]

1. Будет сложный график. От нуля грамм до N грмм будет выпуклая кривая до точки насыщения, потом плато, потом хз что. Конкретные цифры на графике зависят от количества ферментов, микрофлоры кишечника, активности транспортных систем, состава самого белка, дополнительных веществ в питательной смеси (жиры, клетчатка и тд), короче много всяких разных факторов. И активность жкт меняется циклически, на что влияет тоже много всяких вещей, от физической активности до времени суток.

 

2. Забей. Впрочем, этот ответ было бы логично давать на большинство твоих вопросов ))

[artur-puchkov]

Я могу тренить спину, если будет лёгкая крепатура в задней дельте? Обычно я заднюю в день спины добивал. Сейчас хочу что-то поменять.

[OlegRO]

можешь

что-то поменяй

[brisbane1]

Всем хелло

Кто какие методы использует для планирования / записи тренировок?

Юзаю как правило свой древний шаблон ексель таблички, но что-то думаю можно придумать по-прогрессивнее и удобнее? так чтобы и с телефона можно было смотреть и редактировать?

[OlegRO]

думаю можно придумать по-прогрессивнее

brisbane1, ты гений? в гугл-маркете или эплсторе 10000000000000000 приложений-дневников

и несколько тем про дневники по форуму:

 

https://ironflex.com.ua/phorum/index.php?showtopic=8631

https://ironflex.com.ua/phorum/index.php?showtopic=699

https://ironflex.com.ua/phorum/index.php?showtopic=585

 

читай

[brisbane1]

brisbane1, ты гений? в гугл-маркете или эплсторе 10000000000000000 приложений-дневников

и несколько тем про дневники по форуму:

 

https://ironflex.com.ua/phorum/index.php?showtopic=8631

https://ironflex.com.ua/phorum/index.php?showtopic=699

https://ironflex.com.ua/phorum/index.php?showtopic=585

 

читай

 

нет, я не гений :) порекомендуй пожалуйста хоть одно из 10000000000000000 приложений-дневников в эплстор, интересно узнать твое мнение и отзыв.

я сейчас пытаюсь разобраться с:

https://apps.apple.com/ru/app/steel-weight-...ut/id1467256252

и вот этим приложением:

https://apps.apple.com/ru/app/sportnote-%D0...BA/id1000803628

хочу слезть со своего екселя и нормально все перенести в мобильный телефон, чтобы без заморочек и было удобно.

 

посмотрел предложенные тобою темы. спасибо, но ничего толкового для себя не нашел по своему вопросу

[Outlawif]

А зачем это все? Может и мне надо. Объясните кто-нибудь толково, это мне накачаться поможет?

[andreyyy]

Ты уже накачался

[OlegRO]

интересно узнать твое мнение

мое мнение - дневники для школы

 

 

[MaJ0r]

это мне накачаться поможет

0utlaw,

тебе уже ничто не поможет )))