Глупые вопросы о спорте

[brisbane1]

Да херня это все.

Запросы к подобного рода планам очень индивидуальны, как и набор упражнений, как и подходы и требования.

 

Эксель всегда лучше, потому что можно сделать под себя.

Набросать подбивку тоннажа, на отдельный лист вывести график динамики по неделям, в разрезе упражнений, скомпоновать некоторые упражнения в группы и рассмотреть их как одно целое (у меня это были жимовые.Хоть жим стоя, хоть лежа, хоть как, я подбивал единый итог и смотрел жимовую нагрузку за неделю).

 

Если заморачиваться, то лучше экселя ничего не найти.

А открыть эксель на телефоне - поди не большой фокус.

 

Правда я давно планы не составляю. А то взломают комп, стырят планы и перекачаются по моим методикам.

А так все в голове. Пытайте - ничего не скажу.

 

в голове держать - это уровень! :JC_doubleup: я пока так еще не научился xD

 

конечно эксель открыть на телефоне - не проблема, но редактировать там что-то в процессе трени для меня проблема. я так и делал, до вчера. сейчас уже перенес все в приложение )

 

ну и в общем да, каждому своё.

 

 

[OlegRO]

Один выход - сперва копипастить в блокнот, потом оттуда уже куда надо.

еще есть проги для расширения потенциала clipboard-а

 

он такое в нем показывал... )

э э.. притормози)))

слайды в другую тему!!)

[andreyyy]

в голове держать - это уровень! :JC_doubleup: я

это йумор.

 

Я по вольной программе занимаюсь и мне сейчас на данном этапе не нужны планы. Так что могу себе позволить пошутить по супермозг.

 

конечно эксель открыть на телефоне - не проблема, но редактировать там что-то в процессе трени для меня проблема.

 

да, редактировать там и вне трени - очень на любителя заняитие.

Я планировал в экселе, а пометки делал по ходу тренировки в блокнот.

 

Если где-то что-то пошло не так, как запланирвоано, то с блокнота переносил в файлец уже после тренировки на ПК

 

Зато у меня были выпадающие списки с МОИМ набором упражнений. ни одного лишнего. У меня конкретно мои потребности, мои принципы заложены.

И хер бы я нашел что-то подобное.

 

Жене планирую в блокнотике в твердой обложке. Для жены самый лучший варик. Там Эксель - это уже слишком перемудренно было бы. А так полистать на пару недлеь назад перед планированием следующей тренировки всегда можно.

 

Она недавно мне сказала, что она очень упертая. Вот сколько бы ей ни написано было ,она сдохнет, но всегда сделает.

 

Я улыбнулся и спросил, а не думала ли она рассмотреть вопрос с немного иного ракурса ? Возможно, ну в принципе возможно, что у тебя все-таки тренер так тебе планирует нагрузку и так внимательно анализирует твои тренировки, что всегда адекватно пишет тебе планы ?

:connie_xmas-moose:

 

сторговались на том, что оба крутые

[brisbane1]

А я вот пока тестирую. Очень даже неплохо. https://prnt.sc/syesza

[Outlawif]

Прекращай цитировать предыдущего оратора, а если на что-то конкретное отвечаешь - цитируй конкретный тезис.

[brisbane1]

Хорошо :to_pick_ones_nose_eat:

[artur-puchkov]

Есть какие то отличия в том, что бы заниматься через день или 2 тренировки и 2 дня отдыха? Я на прошлой неделе в зале был 5 раз. Но тренировки были лайтовые. На этой неделе покачал ноги во Вт, вчера спину, а сегодня хочу грудь и плечи. Потом до пн отдыхать

[Orvex]

Ели чувствуешь,что нагрузка соответствует восстановлению,то хоть ежедневно.

[Valery]

А зачем это все? Может и мне надо. Объясните кто-нибудь толково, это мне накачаться поможет?

А ты думал ). Будешь сидеть над дневником, анализировать все, искать просчеты в планировании и свои недоработки на тренировках, делать выводы, плакать и утираться соплями - «а ведь могло бы быть все по другому, если бы я...».

В общем, без дневника - никуда, от одного его наличия можно даже не на все тренировки ходить, он компенсирует прогулы :connie_xmas-moose:

Набросать подбивку тоннажа, на отдельный лист вывести график динамики по неделям, в разрезе упражнений, скомпоновать некоторые упражнения в группы и рассмотреть их как одно целое (у меня это были жимовые.Хоть жим стоя, хоть лежа, хоть как, я подбивал единый итог и смотрел жимовую нагрузку за неделю).

Ни фига себе. А так можно было ? :shablon_04:

[Outlawif]

он компенсирует прогулы

Не, нафиг тогда ) Я не люблю прогуливать. Я в зале отдыхаю морально.