Глупые вопросы о спорте

[Outlawif]

У меня полтос рука, а дрыщ-дрыщом. Врут, похоже. Про 40 см. Или это не о руке речь там...

[$l@ventiy]

во-во)) аналогично))

[MaJ0r]

Видал я вас дрыщей вживую с вашим полтосиком. Слабаки, вот мы с сорока, это сила ))

П.С. 40 см бицепс разве что у пигмея будет смотреться хоть как-то. Если ты среднего роста, то это ничего особенного, если чуть выше среднего, то руки - палочки

[artur-puchkov]

Всем привет. Никогда не качал ноги с плечами в 1 день. Хотя у многих, особенно начинающих есть такой сплит. Как правило в 1 день ноги делаю и больше ничего. Захотелось завтра покачать ноги и немного трицепс. Это не будет не правильным? Ведь если мы можем качать ноги в 1 день с плечами, то почему нельзя трицепс, который еще меньше чем плечи (3 пучка)

Завтра ноги-трицепс, а в чт спину, в сб грудь-плечи. Именно такое сочетание вижу на данный момент. Все классические сплиты, типа спина-трицепс, плечи-бицепс уже надоели

[$l@ventiy]

1) каждый дрочит как захочет)))

2) если после тренировки ног, есть желание ещё чтото потренировать, то это не тренировка ног))

[MaJ0r]

если после тренировки ног, есть желание ещё чтото потренировать, то это не тренировка ног))

$l@ventiy,

да ладно, а как же лифтеры делающих два-три базовых упражнения в одну тренировку: присед, жим и тягу?

[Outlawif]

Лифтеры ноги не тренируют, они тренируют присед.

[andreyyy]

они тренируют присед.

 

специализация на бицепс

[$l@ventiy]

да ладно

MaJ0r,

да ладно))

я когдато тоже на одной тренировке присед с тягой делал, по четко расписанному плану вполне можно делать.

но как Кирилл выше заметил, тренировка ног и тренировка на результат в приседе это 2 большие разницы))

после тренировки приседа типа 6х2 вполне можно жить, а когда у тебя на ноги 5 упражнений по 5 подходов, по 15-20 раз. то обычно, если и хочется чегото ещё, то или сдохнуть или прорыгаться и сдохнуть)))

[Самурай]

Всем привет.

Решил взяться немного за фигуру.

Больше всего хочется избавиться от складки внизу живота.

Уже пару месяцев не ем ничего сладкого, кроме фруктов. Каждый день рис, гречка, курица, индейка и овощи. Стараюсь не есть вообще ничего жирного, жареного. Спортзал через день.

Но жир с живота совсем не уходит, похудело только лицо(

Что не так и что поменять?