Глупые вопросы о спорте

[artur-puchkov]

Какой примерно процент жира в организме? Хотя бы примерно скажите. 20-25%? жир ушел с рук, лица частично, жопа стала тощая, а в низу живота жир есть. мое жировое депо, которое не топится. на данный момент вес 74, хочу скинуть до 69-70.

[OlegRO]

всё топится при желании и времени

% жира можно рассчитать к примеру

или так

[artur-puchkov]

у меня была талия 78, сейчас 82. начал набирать и жир стал туда складироваться. сейчас хочу сделать менее 78 и набирать более менее качественно...

2.спасибо за таблицу

[Valery]

Какой примерно процент жира в организме?

Зачем примерно ? Я тебе точно скажу - 13.7854678 %. Точне не бывает.

у меня была талия 78, сейчас 82.

Вот что занятия в зале делают с телом. Ты подумай хорошо, стОит ли продолжать...

[Cardopusher]

Так много раньше слышал от дедушек и родителей про пользу "закаливания" и холодного душа по утрам.

 

Как-то ввел себе в привычку еще несколько лет назад, после утренних упражнений принимать длительный, холодный душ.

Но никогда не вникал насколько это правильно и полезно.

 

В интернете инфы много.

Интересно мнение форумчан?

Закаляется ли кто-то?

 

[VUBlack]

длительный не полезно. Контрастный - да! Ну я так помню по крайней мере

Сам летом часто холодным споласкиваюсь, зимой нет

[Cardopusher]

 

Тоже начинал с контрастного.

 

Ну я раньше начинал, чисто прошелся холодным по всему телу и все)

А сейчас 1-2 минуты и по кайфу)

 

 

[artur-puchkov]

Можно на сушке соленую креветку?Впринципе я уже сожрал 300 г. Теперь просто хочу понять Что Меня ждёт? Начну хотеть пить как черт и зальет на 1 - 2 кг?

[OlegRO]

смотря на сколько ты уже залит

но обычно да, соль задерживает воду

[VUBlack]

пить как черт и зальет

artur-puchkov, ты что на сцену сушишься? как зальет, так и сойдет