Глупые вопросы о спорте

[OlegRO]

Ещё и вес резко скаканул.

а за этим нужно следить

дважды в неделю

[Jus]

та ну, дважды в неделю то редко, я лишний вес раз-два в день сбрасываю, а то потом дискомфорт

и некоторая "хрукта" в этом хорошо помогает - клетчатка-с... :af:

[MaJ0r]

О, теперь тоже буду во всех бедах с жиром винить фрукту, а не избыток каллорий )

[Jus]

Чота в эту степь сразу анек вспомнился:

 

Сидят двое мужиков в кафе. Один другому:

- Хрухт.

- Трухт.

- Нет, Прухт.

Рядом сидящая женщина слышит это, решает им помочь и говорит:

- Наверное Фрукт, так правильнее звучит!

Мужчина спрашивает:

- Ну а вы-то откуда знаете, как жираф пердит?

[artur-puchkov]

Какой примерно процент жира в организме? Хотя бы примерно скажите. 20-25%? жир ушел с рук, лица частично, жопа стала тощая, а в низу живота жир есть. мое жировое депо, которое не топится. на данный момент вес 74, хочу скинуть до 69-70.

[OlegRO]

всё топится при желании и времени

% жира можно рассчитать к примеру

или так

[artur-puchkov]

у меня была талия 78, сейчас 82. начал набирать и жир стал туда складироваться. сейчас хочу сделать менее 78 и набирать более менее качественно...

2.спасибо за таблицу

[Valery]

Какой примерно процент жира в организме?

Зачем примерно ? Я тебе точно скажу - 13.7854678 %. Точне не бывает.

у меня была талия 78, сейчас 82.

Вот что занятия в зале делают с телом. Ты подумай хорошо, стОит ли продолжать...

[Cardopusher]

Так много раньше слышал от дедушек и родителей про пользу "закаливания" и холодного душа по утрам.

 

Как-то ввел себе в привычку еще несколько лет назад, после утренних упражнений принимать длительный, холодный душ.

Но никогда не вникал насколько это правильно и полезно.

 

В интернете инфы много.

Интересно мнение форумчан?

Закаляется ли кто-то?

 

[VUBlack]

длительный не полезно. Контрастный - да! Ну я так помню по крайней мере

Сам летом часто холодным споласкиваюсь, зимой нет