Глупые вопросы о спорте

[Outlawif]

Вал, это грубо.

[MaJ0r]

На святое покусился, на утренний секас )

[artur-puchkov]

Всем привет. Планирую возобновить посещение тренажерного зала. Пока ходил только на бокс. Вопрос следующий. Планирую месяцок делать фулбади 2 3 раза в неделю и бокс 2 раза в неделю. 1 треня персоналка, вторая групповая. Пн качка, Вт бокс, чт качка, пт бокс. Смогу ли расти при таком подходе? Всё же на боксе руки и плечи могут закисляются. Не будет ли это закисление негативно влиять на восстановление?много бойцов и боксеров в том числе имеет норм мышечную массу, с другой стороны они же многие на стероидах и там процесс восстановления быстрее. Может есть на форуме бойцы?поделитесь своим опытом. Спасибо.

[OlegRO]

Смогу ли расти при таком подходе?

вряд ли

но похудеть реально

[Finanse]

Мене довго мучить питання, на яке ніби і є відповіді, але вони мене не задовільняють.

Як взагалі хоч приблизно дізнатися який об'єм тренувань завеликий на тиждень? Як він може бути взагалі завеликим на аас і висококалорійній дієті з нормальним бжу?

Якщо я умовно ходив чотири дні на тиждень в зал і присідав 100 кг на 10 разів на 10 підходів і це для мене нормально, трохи втомлювався, але був задоволений і росту. Добавлю 500 калорій в день і буду сім днів присідати на тиждень, буду дуже втомлений, але рости буду швидше? Якщо силові не будуть падати, а об'єм буду збільшувати - то я на правильному шляху?!

Сформулював питання як міг :connie_xmas-moose:

[JOCKER]

да

 

то ты на правильному шляху

[OlegRO]

буду дуже втомлений, але рости буду швидше?

если дуже, то не швидше, нужна золотая середина между увеличением нагрузок и состоянием организма

[Outlawif]

И определяется она методом сверхнаучного тыка, больше никак. Чужой опыт здесь ориентир, но не формула.

[kosik]

Господа, а подскажите проверенные магазины в Киеве, где можно померять и купить штангетки. Не интернет магазины, а именно приехать, выбрать, померять, купить.

Спасибо

[Valery]

Все спортивные магазины г. Киева, где имеются штангетки. Приезжаешь, меряешь и покупаешь. Делов то...

:connie_xmas-moose: