Глупые вопросы о спорте

[Finanse]

Мене довго мучить питання, на яке ніби і є відповіді, але вони мене не задовільняють.

Як взагалі хоч приблизно дізнатися який об'єм тренувань завеликий на тиждень? Як він може бути взагалі завеликим на аас і висококалорійній дієті з нормальним бжу?

Якщо я умовно ходив чотири дні на тиждень в зал і присідав 100 кг на 10 разів на 10 підходів і це для мене нормально, трохи втомлювався, але був задоволений і росту. Добавлю 500 калорій в день і буду сім днів присідати на тиждень, буду дуже втомлений, але рости буду швидше? Якщо силові не будуть падати, а об'єм буду збільшувати - то я на правильному шляху?!

Сформулював питання як міг :connie_xmas-moose:

[JOCKER]

да

 

то ты на правильному шляху

[OlegRO]

буду дуже втомлений, але рости буду швидше?

если дуже, то не швидше, нужна золотая середина между увеличением нагрузок и состоянием организма

[Outlawif]

И определяется она методом сверхнаучного тыка, больше никак. Чужой опыт здесь ориентир, но не формула.

[kosik]

Господа, а подскажите проверенные магазины в Киеве, где можно померять и купить штангетки. Не интернет магазины, а именно приехать, выбрать, померять, купить.

Спасибо

[Valery]

Все спортивные магазины г. Киева, где имеются штангетки. Приезжаешь, меряешь и покупаешь. Делов то...

:connie_xmas-moose:

[artur-puchkov]

Всем привет. Разумно ли будет принимать протеин Фортоген, если дали на пробу и вкус удовлетворил и дно не рвало. Насколько можно верить завленному количеству белка? Дизайн схожий с компанией ON улыбнул)

[OlegRO]

разумно

есть тема Фортогена с анализами и отзывами, https://ironflex.com.ua/phorum/fortogen-ukr...bnovlennyi-8536

[Faust]

Насколько можно верить завленному количеству белка?

веришь на столько, на сколько привык верить и во всем остальном

если есть сомнения, то берешь и сам сдаешь анализ на количества белка в стандартметрологию

[artur-puchkov]

Насколько я знаю это очень недешего)