Глупые вопросы о спорте

[Faust]

А как же тогда тот вариант, что есть люди, которые занимаются с умеренными весами, поднимают, к примеру, штангу на бицепс 50 кг и при этом у них тот же объем бицепса 50 см, а есть люди, которые фигачат супертяжелые тренировки, всякие там циклы и периодизации, правильный подход к тренингу, поднимают штангу на бицепс 70-80 кг, но при этом рука в объеме 45-46 см?

[Valery]

чел жал 200

щас 150, и хоть усысь

при той же массе, и обьемах

А 150 кг жать - это не сила, это так себе, куета, типа 60 кг, от которых тут товарисч умирает один раз в неделю, да ?

Потерять немного силы, сохранив почти прежние объемы, как 2 пальца об асфальт и причин тому может быть мульен. Но это абсолютно не противоречит тому, что сила и масса связаны между собой, как Зита и Гита, как Рам и Шиам ))).

[JOCKER]

.

Если же я неправ, и никаких корреляций между силой и массой нет, то из этого явным образом следует, что можно запросто накачать огромные объемы с циплячьими силовыми, не прогрессируя в них никак. Ну и обратное тоже верно, можно жать за 300 при 60 кило собственного веса.

Однако, чисто из опыта, мы в курсе, что так не бывает. И ты сам этому хорошее подтверждение.

да,ты неправ

есть одна корреляция и я ее озвучил

 

гдет к этому я и подводил

возможно ты не знаешь/ не встречал,

но таких тоже ВАЛОМ:

"начать огромНые..." - опять ,не буду далеко..

сосед со второго этажа Тодар зовут

25лет, 115-120 килл, лысый уже от дгт, вся спина волосатая, изза воротника вылазит

спина треугольная, руки 42-43, огромные ноги и грудак

ничего тяжелее ЛОЖКИ в жизни своей не поднимал. без вариантов

выросли вместе, каждый шаг его знаю.

 

300 не 300 при своих 60-ти

но 180 при 70-ти это фактЫ , не так ли??

то есть теорема почти правильная

точнее не правильная, шоб не говорил )

[virusok]

Если ТЫ будешь качаться и расти, то рост ТВОЕЙ мышечной массы и рост ТВОИХ силовых неотделимы друг от друга, как сиамские близнецы, О ЧЕМ Вал и говорил изначально. Сила в бб идет рука об руку с массой и прогресс одного без другого невозможен. Можно попытаться максимально отделить одно от другого, но сия процедура по сложности не уступает операции по разделению сиамских близнецов.

Возможно это более характерно для опытных спортсменов. Если брать как у меня новичка, то я за полгода нарастил в базовых упражнениях по 30 кг веса штанги, но мой вес ,как я писал пару страниц назад, не изменился. Хотя рельф мышц вырисовывается, возможно изменилось соотношение веса жира к мышцам.

[Valery]

Опять за рыбу грошi...

[virusok]

К кому-то это когда с вопросами)) Я вроде ничего не спрашиваю пока..

[Valery]

Если брать как у меня новичка, то я за полгода нарастил в базовых упражнениях по 30 кг веса штанги, но мой вес ,как я писал пару страниц назад, не изменился.

Можешь считать это ростом силовых показателей, конечно, но это, по сути, всего лишь приведение к физиологическому соответствию массы твоих мышц и их силовых возможностей. Ты до этого не тренировался, твои мышцы вообще, можно считать, были атрофированными в плане силы. Ты восстановил их статус-кво по силовым, и только.

И все. На этом ты застрянешь навсегда, если не начнешь увеличивать мышечную массу. А мышечная масса не будет расти, если ты не начнешь форсировать рабочие веса, т.е. силу. Се ля ви...

[virusok]

Можешь считать это ростом силовых показателей, конечно, но это, по сути, всего лишь приведение к физиологическому соответствию массы твоих мышц и их силовых возможностей. Ты до этого не тренировался, твои мышцы вообще, можно считать, были атрофированными в плане силы. Ты восстановил их статус-кво по силовым, и только.

И все. На этом ты застрянешь навсегда, если не начнешь увеличивать мышечную массу.

Самое интересное что до этого опыта силовых упражнений у меня неплохое физкультурное прошлое. Назвать мои мышцы полностью атрофированными немного не корректно. Бегал отжимался подтягивался. Вообще с опытом силовых у меня создается впечатление, что в организме две мышечные системы. На кардио\физкультуру работает одна а на штангу другая. И эти два сами по себе и абсолютно не влияющие друг на друга ''ведомства''.)

[virusok]

А ,и еще. Давно мучился вопросом ,не у кого было спросить. По началу не было возможности делать жим лежа штангой, 'по совету друзей' заменял его отжиманиями от пола с весом на спине. На первый взгляд абсолютно одинаковое физиологически движение, только и того что лицом вверх или вниз. В интернете писали что отжимания нагружают примерно в эквиваленте 70 процентов от собственного веса. Ну за минусом веса рук еще наверное. Ну пускай от моих 70-ти половина - 35 кг. Плюс вес на спине 35. Типа равно штанге 70 кг. Отжимался с таким весом бодро. Но когда лег делать жим со штангой ,то с горем пополам 55 кг выжал. А чего так вообще ?

[JOCKER]

почти так и есть