Глупые вопросы о спорте

[Outlawif]

Никакая. ГР травмы не лечит.

[JOCKER]

ну пусть "лечится" пацан, он жэ дозировку спросил

а не мнение о "рабочести" )

 

ставь по 3ед два раза в сутки

[x fighter x]

Тобто не зміцьнює зв'язки і м'язи?

[Franklin78]

Тренинг змiцьнюе зв'язки и м'язи!))

[x fighter x]

Знаю це)

Отримав травму,надрив медіальної звязки на коліні,зараз прохожу реабілітацію.Думав через місяць ГР проколоти,так як всі мої знакомі хвалять його,питання в дозуванні,чи є сенс кожен день колоти по 2мл. Чи мінімальна доза всетаки від 5мл. день.

[JOCKER]

Тобто не зміцьнює зв'язки і м'язи?

миф

[Outlawif]

не зміцьнює зв'язки і м'язи

На долгих дистанциях, при тренинге направленном конкретно на укреплени связок, в теории эффект может быть. Больные связки он не лечит.

[Franklin78]

Китайцы во какие костюмы из силикона делают, а мы по старинке железо таскаем- надрываемся!)))

[OlegRO]

в таком и в море нырять не холодно))

[Cardopusher]

Насколько важен завтрак/перекус перед силовой утренней тренировкой я +- понимаю.

 

 

А насколько важен завтрак перед 40 минутной кардио/аэробной тренировкой?

Цель: улучшение и поддержание хорошей офп.

 

Или все по самочувствию?