Глупые вопросы о спорте

[Franklin78]

Это потому что роликом не делал раньше, там много мышц включается. Как привыкнешь немного- болеть не будет. У меня стальной из огромного подшипника- тяжелый ролик)

[Starrпер]

Якщо є фінанси прикупи собі розбірні гантелі, навіть самі дешеві з блинами з бетону. Тоді зможеш суттєво урізноманітнити свої тренування. Вправ на гантелі для новичка багато, і будеш регулювати вагу снарядів на відміну від твоїх штанг!

[Ramonez]

Якщо є фінанси прикупи собі розбірні гантелі, навіть самі дешеві з блинами з бетону. Тоді зможеш суттєво урізноманітнити свої тренування. Вправ на гантелі для новичка багато, і будеш регулювати вагу снарядів на відміну від твоїх штанг!

Хороша ідея, але коли думаю за те шо мені прийдеться їх разом з валізами на свому горбу тягнути.... це мене відштовхує.

[Ramonez]

Як думаєте , варто використати його пораду чи не варто ? Мене особисто насторожив соєвий соус.

 

[Outlawif]

Чем он тебя насторожил? С рисом самое то.

 

Рис с яйцом и овощами, жратва как жратва. Вообще не понял что там особенного.

[Franklin78]

Хороша ідея, але коли думаю за те шо мені прийдеться їх разом з валізами на свому горбу тягнути.... це мене відштовхує.

Если работаешь хотя-бы полгода, не вези их домой с собой, там бросай. Полгода тренировок стоят того.

[Ramonez]

Если работаешь хотя-бы полгода, не вези их домой с собой, там бросай. Полгода тренировок стоят того.

От отаке шось можу взяти, дорого правда, але точно потягну додому, бо жаба задавить )

https://allegro.pl/oferta/zestaw-hantli-2x2...rom-10898383339

[Starrпер]

Посмотри, чувак показывает упражнения в домашних условиях, мне кажется может пригодится!

[Ramonez]

Знову я до вас, слухайте хлопці, як мінімізувати вплив нічних змін на тіло ? Я знаю що кортизол сильно підвищується якщо не спиш вночі і взагалі це не є добре. Може хтось щось порадить ?

[OlegRO]

если ты в режиме работаешь, то там ничего не повышается

организм адаптируется под ночные смены

может стрессонуть, если месяц спишь как нормальный человек, а потом две ночи подряд на дискотеке до утра))