Глупые вопросы о спорте

[OlegRO]

как и в спортивных, пишут на этикетке, с едой

[Faust]

Сколько креатина пить и как?

Чайную ложку креатина размешиваешь в стакане теплой воды и пьешь утром после еды.

Ежедневно

[Cardopusher]

Раньше помню все рекомендовали с углями пить. А еще круче так с виноградным соком))

Было такое или мне чёто причудилось?)

 

Кста одни из немногих добавок, которую реально прочувствовал.

[Outlawif]

С соком вкуснее. Работает )

[Jus]

Можно я с глупым вопросом, ребята?

Почему я на тренировках почти не потею. Раньше (несколько лет назад) майки было хоть выжимай. Потому перешел с хб на "драйфит", они и влагу отводят и тянутся, хоть можно снять самому после трени.

А в последний год точно практически сухой о__О если майка посвободнее надета, так вообще полностью сухая за час тренировки

 

Причем что когда делаю кардио на степпере, уже минут через 15-20 начинаю потеть и к концу (минут 40-45) уже мокрый весь

 

Сказать, что филоню на тренировках? Так нет же вроде...

Что за мистика?

[Faust]

Может как-то связано с количеством накопленной жидкости в организме?

[Jus]

Может конечно, только хз... у меня сейчас и визуально и по ощущениям от пролактина пара литров воды добавилась, но вот сегодня после тренировки хб майка полностью сухая, а отпахал суперсетами достаточно неплохо

[Outlawif]

Пролактин не задерживает воду. Разве что молоко может появиться ))

 

Если не потеешь, значит организм и без этого достаточно эффективно отводит тепло, т.е. не перегреваешься. Перестроился организм, адаптировался. К кардио не адаптировался, слишком много энергии тратишь и идет перегрев. Начинаешь потеть.

[Attila]

Заплыви жиром и повтори эксперимент, наверняка станешь потеть.

[Jus]

Пролактин не задерживает воду

Что, не? А у меня всегда, как пролактин повышается, сразу начинают резинки от носков отпечатываться, может совпадение, но вот не раз уже замечал