Глупые вопросы о спорте

[OlegRO]

реальная глупость по теме

[Cardopusher]

Активная расстяжка не мешает качу/росту мышц?

 

[marinacopy]

Если спатика сильная и дубовость, то ещё и поможет некисло...но только если регулярно делать

[VUBlack]

Активная расстяжка не мешает качу/росту мышц?

Помогает, делать только либо после Кача, либо отдельной треней, перед качес не рекомендуется, типа мышцы силу теряют. Хотя гдет видел, что при памповых тренях мышцу прям между подходами тянули, но уже не припомню, что там рассказывали

[OlegRO]

с болячками в спец раздел -->> https://ironflex.com.ua/phorum/index.php?showtopic=11597

[Cardopusher]

Долгоусваеваемые белки типа казеина/сои актуальны, как прием белка перед сном?

Действительно ли это нужно организму.

 

Или все фигня?

[Jus]

пофиг

главное нужное кбжу набирать

[Outlawif]

Фикция.

[Cardopusher]

пофиг

главное нужное кбжу набирать

За условные сутки?

 

 

То ли наука двиегтся вперед, то ли нас всех обманывали) :d_training:

По себе заметил, мой жкт как-то легче усваивает казеин.

 

 

Еше вопрос по сое. Та же фигня? Можно спокойно пить и не парится про усваиваемость/биодоступность?

[Outlawif]

То ли наука двиегтся вперед, то ли нас всех обманывали)

И то, и другое.

легче усваивает казеин

Порошковый? Зачем он тебе? Тебе в порошке только кокс нужен на вечеринках, все остальные порошки высыпь в унитаз. Хочешь казеина на ночь - скушай творога. С вареньем.