55Pavilion Опубликовано 11 октября, 2011 Опубликовано 11 октября, 2011 что выбрать: протеин или гейнер? чтоб меньше побочек было! Зеленку...
Outlawif Опубликовано 11 октября, 2011 Автор Опубликовано 11 октября, 2011 Харе стебаца, радныи, читаем первый пост... Если ломает ответить (а я понимаю, ломает...), то не пинайте хоть ногами.
yobilovus Опубликовано 11 октября, 2011 Опубликовано 11 октября, 2011 Харе стебаца, радныи, читаем первый пост... Если ломает ответить (а я понимаю, ломает...), то не пинайте хоть ногами. та да, один я умничка, хоть пост то провокационный и трольский
Lil_Lejed Опубликовано 12 октября, 2011 Опубликовано 12 октября, 2011 Глупый вопрос номер 1: Последние 2 недели жутко болят кисти рук... я уже при тренировках использовать начал напульсники... Вообщем сейчас решил недели 3 отдохнуть от тренек и позанимаюсь пока укреплением связок да сухожилий, да и вообще отдохнуть! Я в интернете читал, и папа говорил, у него тоже кисти рук слабые были, он гантелями тренировал так - положение сидя, руки на колени ладонями к себе и опускаешь гантель поднимаешь чисто кистями рук. Вот я сейчас этим и занялся. Вопрос - правильно ли это??! И ещё, что можно попить для укрепления костей и т.п. А ну и ещё занимаюсь эспандером. Глупый вопрос номер 2: Началась осень... и меня понесло. Я вообще всегда ооочень много болел, мне это даже нравилось - школа всё таки, а вот щас не хочу уже болеть да иммунитет слабый. Летом закалялся, вообщем чуть не по погоде одет, холодную воду попью с улицы приду и т.п. потом начинается полный капец... Возможно не по теме билдинга, но на то он и глупый вопрос - какие витамины можно пить для укрепления иммунитета??!
55Pavilion Опубликовано 12 октября, 2011 Опубликовано 12 октября, 2011 Глупый вопрос номер 1: Последние 2 недели жутко болят кисти рук... я уже при тренировках использовать начал напульсники... Вообщем сейчас решил недели 3 отдохнуть от тренек и позанимаюсь пока укреплением связок да сухожилий, да и вообще отдохнуть! Я в интернете читал, и папа говорил, у него тоже кисти рук слабые были, он гантелями тренировал так - положение сидя, руки на колени ладонями к себе и опускаешь гантель поднимаешь чисто кистями рук. Вот я сейчас этим и занялся. Вопрос - правильно ли это??! И ещё, что можно попить для укрепления костей и т.п. А ну и ещё занимаюсь эспандером. Глупый вопрос номер 2: Началась осень... и меня понесло. Я вообще всегда ооочень много болел, мне это даже нравилось - школа всё таки, а вот щас не хочу уже болеть да иммунитет слабый. Летом закалялся, вообщем чуть не по погоде одет, холодную воду попью с улицы приду и т.п. потом начинается полный капец... Возможно не по теме билдинга, но на то он и глупый вопрос - какие витамины можно пить для укрепления иммунитета??! 1 У самого кисти болели до ужаса, при жиме с груди. Ниче, потом привыкнешь.
Skodnik Опубликовано 12 октября, 2011 Опубликовано 12 октября, 2011 Lil_Lejed - Эластичный бинт тебе в помощь)
55Pavilion Опубликовано 12 октября, 2011 Опубликовано 12 октября, 2011 Lil_Lejed - Эластичный бинт тебе в помощь) Если действительно не в моготу от боли. Например у ТАшников при замке палец большой по начсалу болит, а потом все норм. Дело привычки.
Рекомендуемые сообщения
Создайте учетную запись или войдите, чтобы комментировать
Вы должны быть пользователем, чтобы оставить комментарий
Создать аккаунт
Зарегистрируйтесь для получения аккаунта. Это просто!
Зарегистрировать аккаунтВойти
Уже зарегистрированы? Войдите здесь.
Войти