Глупые вопросы о спорте

[stalker]

Ё... Шо за язык? Испанский шоли. Ты в натуре с Парагвая?))

там можно язык на верху менять))

не я евросоюз))

чехия

[упрямый]

А я бы брал смесь типа квада. Из быстрых и пролонгированых протов. Был бы стабильно высокий аминопрофиль в крови, а не сразу, а потом балайка или через пару тройку часов как у казеина.

Разумно.

Но при правильном расчете и равномерном приеме с казеином вообще исключены скачкИ, которые наблюдаются у подобных комплексов. ИМХО.

Изменено 28 мая, 2012 пользователем Упрямый

[aSxDox]

Так какой все таки лучше - казеин или смеси?

Суть в том, что буду работать, и в организм будет попадать мало белков, поэтому что бы не сжечь мышци интересуюсь.

Изменено 29 мая, 2012 пользователем aSxDox

[81eg]

Так какой все таки лучше - казеин или смеси?

Нет хуже лучше, есть время для быстрого прота есть для медленного. Комплексный прот\ смесь быстрого и медленного, + по желанию среднего\ универсальный солдат).

[Ark]

Нет хуже лучше, есть время для быстрого прота есть для медленного. Комплексный прот\ смесь быстрого и медленного, + по желанию среднего\ универсальный солдат).

другими словами вид протеина на сушке, это последнее что должно волновать

какой в нем смысл? и так жрать ничего нельзя кроме белковой пищи, 4-5г на кг массы тела набираются легко.

уж лучше кусок филе стоптать, хоть чувство голода утолишь

а то после протеина я наоборот голодный, получается вроде как раздразнил желудок

[81eg]

Я не шарю что такое сушка, да и знать мне такое не нужно. Это приколы для выступающих которым важно увидеть подколеннонадпаховую мышцу к соревнованиям.

Изменено 29 мая, 2012 пользователем 81eg

[81eg]

а то после протеина я наоборот голодный,

Добавляй ложечку льняного масла после или до протыка.

[Ark]

Я не шарю что такое сушка, да и знать мне такое не нужно. Это приколы для выступающих которым важно увидеть подколеннонадпаховую мышцу к соревнованиям.

ну не придирайся к словам, а лучше предложи слово которое нам физкультурникам использовать при похудении.. раз уж "сушка" так громко звучит.

[peregar]

другими словами вид протеина на сушке, это последнее что должно волновать

какой в нем смысл? и так жрать ничего нельзя кроме белковой пищи, 4-5г на кг массы тела набираются легко.

уж лучше кусок филе стоптать, хоть чувство голода утолишь

а то после протеина я наоборот голодный, получается вроде как раздразнил желудок

4-5 гр это много. И если считать так как ты пишешь это на тушку 100 надо в день до 3-х кг грудинки хомячить.

[81eg]

до 3-х кг грудинки хомячить.

афигеть диета фестал прийдется покупать)